Știm cu toții cât de utilă este mierea. Desigur, ar trebui să fie făcut în casă, de înaltă calitate și autentic.
Consumul său nu trebuie exagerat deoarece are în general beneficii pentru sănătate și este adesea folosit chiar și ca medicament.
Dacă îți place să-l mănânci ca desert, nu ar trebui să exagerezi,
Iată doza zilnică recomandată de miere și care sunt regulile de bază pentru consumul acesteia:
– adultii ar trebui sa manance cate 2 linguri de miere pe zi, dar nu mai mult;
– NU TREBUIE să adăugați miere în ceaiul fierbinte, deoarece se formează și un cancerigen;
– nu încălziți cuprul peste +40 ° C, deoarece se eliberează un cancerigen periculos;
– mierea nu trebuie consumată după o masă copioasă. Așa că cel mai bine este să așteptați câteva ore și apoi să beți o lingură de miere.
Mierea poate fi folosită între mese.
Este foarte util să bei un pahar de lapte cald cu miere dimineața.
Și dacă o faci seara, te va ajuta să dormi mai bine.
