Fructul dragonului este o plantă exotică cu o formă foarte interesantă și un gust plăcut, dulce. Unii dintre voi poate nu l-ați încercat, dar după ce ați citit acest articol, cu siguranță o veți face.
Fructul conține multă apă, minerale importante, multe fibre, care au un efect bun asupra activității ficatului și a peristaltismului.
Iată principalele beneficii:
Este un imunostimulator
Fructul dragonului este plin de flavonoide și vitamina C care luptă împotriva gripei, care este excelentă pentru sistemul imunitar. De fapt, conține mai multă vitamina C decât un singur morcov, ceea ce este grozav, nu?
Fructul dragonului se află, de asemenea, pe primul loc pe lista antioxidanților, care ajută la eliminarea radicalilor liberi dăunători. Și mai mult sprijin vine din vitaminele B1, B2 și B3, precum și din calciu, fosfor, fier, proteine, niacină și fibre, toate care lucrează împreună pentru a ne menține sistemul imunitar în formă maximă.
Este bine pentru inimă
Fructul dragonului poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL rău, în timp ce îmbunătățește colesterolul HDL bun, făcând din fructele dragonului un aliment excelent pentru scăderea colesterolului.
Și să nu uităm de acele mici semințe negre din fructul dragonului. Fiecare porție oferă o mega-doză de acizi grași omega, care pot ajuta la scăderea trigliceridelor pentru a proteja sănătatea inimii.
Ajută digestia
Știm că fibrele ajută la digestia și cel mai bun mod de a obține fibre este prin fructe și legume. Pitaya conține multe fibre, care vă pot ajuta să rămâneți regulat și să eliminați probleme precum constipația și refluxul acid.
Un alt motiv pentru care fructele dragonului beneficiază digestia este din cauza oligozaharidelor pe care le conține. Aceste oligozaharide funcționează ca prebiotice, care la rândul lor îmbunătățesc sănătatea intestinală și digestia.
