Poate că fiecare dintre voi a auzit că consumul de apă cu lămâie, dimineața, pe stomacul gol, are o serie de beneficii pentru organismul nostru. Mulți oameni susțin chiar că consumul de apă cu lămâie accelerează pierderea în greutate, îmbunătățește sănătatea digestivă, curăță pielea și crește nivelul de energie.
Dar care este adevărul?
Prin ea însăși, aportul crescut de apă poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinale, la asigurarea pielii mai curate, la creșterea nivelului de energie și la pierderea în greutate, dar acesta este departe de singurul mod în care funcționează.
Dimpotrivă, slăbirea se realizează printr-o combinație de dietă și exerciții fizice și nu se recomandă să fie făcută brusc sau cu metode extreme.
Vezi și: Nu știai despre aceste beneficii ale oțetului de mere
Bine de stiut prea mult acid citric vă poate deteriora smalțul dentar și să crească arsurile la stomac datorită producției crescute de sucuri gastrice. Prin urmare, alegeți această metodă numai sub supravegherea unui instructor de nutriție certificat.
