„Marul este de fapt regele fructelor. Toate organele si tesuturile organismului nostru au nevoie de nutrientii din compozitia sa. Marul contine acid tartronic, care actioneaza intr-un aspect pozitiv la normalizarea metabolismului carbohidratilor. Adica lupta impotriva obezitatii este succes datorită substanțelor benefice din acest fruct”, explică specialistul.
Acest fruct de vară curăță ficatul și prelungește tinerețea
Expertul precizează că fiecare persoană are anumite preferințe pentru diferite tipuri de mere și nu toată lumea poate consuma fiecare măr cu plăcere și plăcere.
Cercetări suplimentare arată că principalul beneficiu al acestui fruct sunt antioxidanții. Aceste substanțe sunt cele care protejează împotriva cancerului, a bolilor cardiace și vasculare și a îmbătrânirii în general. Și în ceea ce privește conținutul lor, merele ocupă o poziție de lider printre alte fructe.
Nutriționistul face și o clarificare foarte importantă – spre deosebire de vitamine, antioxidanții nu sunt distruși în timpul depozitării.
Oamenii de știință de la Universitatea Cornell din SUA au descoperit că extractele de mere sunt eficiente în blocarea celulelor canceroase. Doar extractul de afine are un efect mai puternic. Și, de asemenea, s-a dovedit că coaja de măr conține cantitatea maximă de substanțe medicinale. Prin urmare, cei cărora le place să mănânce mere pierd mult prin curățarea lor.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că merele în sine nu vindecă bolile. Dar, cu ajutorul lor, organismul poate face față acum multor boli periculoase.
Merele restaurează sângele. Sunt bogate în fier, iar consumul lor regulat crește nivelul hemoglobinei, ceea ce este util în anemie și după pierderi mari de sânge.
Ele stimulează creșterea vitalității, ajută la stres și oboseală, întăresc sistemul cardiovascular și îmbunătățesc funcția creierului. Acest lucru se întâmplă datorită mineralelor: magneziu, fosfor, calciu, potasiu, seleniu și iod, precum și vitaminelor C, B1, B2, PP, E.
Merele sunt foarte utile pacienților hipertensivi deoarece elimină excesul de apă și sare din organism, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială ar trebui să mănânce cel puțin un măr dulce-acru în fiecare dimineață sau să bea 1/2 cană de suc de mere verde cu o oră înainte de masă.
Mai mult: Oamenii de știință: Mănâncă 2 porții din acest fruct de vară pe zi și vezi ce se întâmplă cu sângele și zahărul tău
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
