Iluminatul într-un apartament este mai mult decât un bec care luminează părțile și colțurile întunecate.
Cu ajutorul luminii îți poți schimba starea de spirit, atmosfera și chiar îți poți strica sănătatea.
În același timp, mulți nu ascultă deloc sfaturile experților și reprezentanților comunității științifice.
Yulia Tychino, expertă în publicația rețelei BelNovosti în domeniul designului și interioarelor, a povestit cum lumina poate strica un interior.
Regimul de lumină este de mare importanță pentru sănătatea umană. Deficiența și excesul său sunt la fel de dăunătoare.
Care este problema
Nu a fost de mult un secret pentru nimeni că o persoană este condusă de ritmul său circadian sau de ceasul biologic.
Ele pot fi afectate nu numai de obiceiuri și stil de viață, ci chiar și de iluminatul de bază din apartament.
Lumina puternică seara sau noaptea poate declanșa dezvoltarea obezității și poate provoca boli cardiovasculare.
Cercetare
Cercetările efectuate în Țările de Jos au descoperit că iluminarea necorespunzătoare poate perturba procesele biologice naturale.
Voluntarii cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani au fost rugați să petreacă două zile într-o cameră specială.
Ziua erau aprinse cu lumină puternică, iar seara (de la ora 8 la 18) – lumină slabă.
Exista și o opțiune când lumina era slabă ziua și strălucitoare seara.
În acest timp, participanții la experiment au mâncat alimente de trei ori pe zi.
Ceea ce am aflat
S-a dovedit că starea de sănătate a subiecților era mai bună când era lumină puternică în timpul zilei și lumină slabă seara.
Oamenii de știință au observat o creștere a cheltuielilor de energie după consumul de alimente și o rată metabolică ridicată.
În lumina slabă a zilei și lumina puternică de seară, starea voluntarilor a fost semnificativ mai proastă.
Anterior, v-am povestit ce presupune abundența lemnului în tapițeria interioară.
