Mulți oameni sunt obișnuiți să se concentreze asupra modului în care anumite alimente afectează digestia și silueta.
În același timp, nu trebuie să uităm că unele sunt capabile să influențeze memoria.
Dr. Ekaterina Demyanovskaya a vorbit despre ce fel de alimente afectează negativ capacitatea de concentrare și de a învăța lucruri noi într-o conversație cu reprezentanții publicației Pravda.Ru.
Specialistul a remarcat că, în primul rând, vorbim despre dulciuri și alți carbohidrați rapizi care au un indice glicemic ridicat.
Acestea pot fi cereale instant, produse de patiserie dulci și pâine cu făină albă. Prin urmare, cantitatea acestor produse trebuie redusă în dietă.
Demyanovskaya a subliniat că o astfel de mâncare nedorită poate provoca oboseală, iritabilitate și creșteri ale zahărului din sânge.
În timpul interviului, medicul a mai adăugat că alimentele procesate, fast-food-ul, fast-food-ul și alcoolul afectează negativ memoria.
Medicul a subliniat că populara și îndrăgită cafea reduce productivitatea. Dacă exagerați cu o băutură, este ușor să provocați insomnie, iar pe acest fundal creierul nu se poate odihni și se poate recupera normal.
