După copilărie, multe schimbări. Dinamica de creștere în anii următori încetinește în mod clar, ceea ce duce la o scădere a apetitului copilului. Există, de asemenea, o reticență de a afla despre noi gusturi ale alimentelor și chiar de a renunța la alimentele pe care copilului le plăceau anterior.
1. Un copil de doi ani mofturos
Foarte des, la vârsta de 2 ani, copiii dezvoltă o reticență de a afla despre alimente noi sau refuză alimentele acceptate anterior. Dacă un copil nu dorește să mănânce un anumit aliment, este recomandat să i-o oferi de mai multe ori. Adesea, părinții pur și simplu renunță la un produs nedorit după mai multe încercări nereușite, crezând în mod eronat că pur și simplu copilului nu îi place.
Copiii mici mănâncă adesea porții relativ mici sau refuză să mănânce anumite alimente, cum ar fi legume, carne, pe care le-au acceptat anterior. Părinții sunt adesea îngrijorați de acest lucru și adesea caută ajutor medical.
Se dovedește că unul din patru părinți ai copiilor sănătoși sub 3 ani raportează probleme cu hrănirea, dar doar 5% dintre copii au probleme reale cu malnutriția. Majoritatea dificultăților raportate de părinți sunt rezultatul interpretărilor greșite ale comportamentului adecvat. Nu există motive de îngrijorare dacă starea nutrițională și creșterea copilului sunt normale.
De obicei, acest comportament este normal și durează relativ scurt (de la câteva săptămâni la câteva luni).
2. Cum să încurajăm un copil să mănânce?
Este important de știut că responsabilitatea pentru o alimentație adecvată și formarea unor obiceiuri alimentare corecte revine părinților încă din primele zile de viață ale bebelușului. Alimentația și comportamentul alimentar al întregii familii sunt foarte importante deoarece copilul își imită părinții și frații și surorile mai mari în acest sens. Compoziția, ora, locul și atmosfera mesei sunt alese de mama și tata, și depinde de copil cât va mânca.
Este mai bine să evitați să-l forțați să mănânce, să nu vă grăbiți cu copilul, să nu-l distrați sau să-i distrageți atenția în timp ce mănâncă. Părinții ar trebui să înțeleagă că copilul nu va mânca tot ce este în farfurie, iar la fiecare masă ar trebui să-i permită să lase o parte din farfurie. O greșeală comună este de a oferi copiilor prea multă mâncare și de a le permite să guste frecvent.
Copilului dumneavoastră nu trebuie să i se ofere gustări sau băuturi dulci între mese și nu trebuie să fie distras sau distrat în timp ce mănâncă. De asemenea, este necesar să încercați să diversificați dieta copilului.
A nu vrea să mănânce o varietate de alimente este o perioadă dificilă pentru părinți. Numai tata își poate asuma povara acestei misiuni dificile, al cărei scop este să-l convingă pe copil să adere la o alimentație sănătoasă și variată. Iată 10 provocări cu care se confruntă un tată atunci când copilul său refuză să mănânce:
1) Stabiliți dacă copilul este cu adevărat un pretențios cu mâncarea. Poate că crește mai puțin, așa că mănâncă mai puțin. Se poate dovedi că nu este pretențios, dar pur și simplu nu-i place o anumită legumă – are dreptul la aceasta, pentru că fiecărei persoane nu îi place ceva.
De multe ori se dovedește că problemele cu alimentația sunt rezultatul obiceiurilor alimentare proaste (gustări, băuturi dulci), conștientizarea copilului că va primi desert chiar dacă nu ia prânzul.
2) Mâncatul agitat este foarte frecvent în rândul copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani. Aceasta este o etapă normală de dezvoltare care trece.
3) Este necesar să aveți grijă de atmosfera mesei – evitați constrângerea și stresul. În această perioadă, membrii familiei se simt de obicei nervoși în timp ce mănâncă. Trebuie să înveți să relaxezi atmosfera.
4) Fii consecvent – trebuie să încerci să oferi de mai multe ori un produs care nu-i place copilului. Efectul va surprinde!
5) Fii creativ – poți oferi același produs în moduri diferite, de exemplu, morcovi, care pot fi fierți, înăbușiți, serviți cruzi, tăiați mărunt sau feliați, sub formă de salată sau supă cremă, sau pește „ascuns” sub sosul preferat de legume. De asemenea, este necesar să discutați cu copilul dumneavoastră despre motivul pentru care un anumit produs este atât de important.
6) Fii inteligent – servește mâncarea mai puțin preferată la începutul mesei (ca gustare) când copilului îi este încă foame.
7) Fiți înțelegător – lăsați copilul să atingă, să verifice cu mâinile, să se murdărească și să se joace cu mâncarea.
8) Planificați-vă mesele în mod regulat și lăsați doar 20-30 de minute pentru a mânca.
9) Conduceți prin exemplu – de exemplu, mâncați cu copilul dumneavoastră și spuneți-i cu entuziasm cât de gustoși sunt broccoli sau morcovii.
10) Este necesar să aveți grijă de activitatea fizică a copilului; unui copil activ îi va fi foame, iar apoi, poate, oferindu-i produse mai puțin plăcute va avea succes.
