Dacă copilul tău este reticent să se culce atât ziua, cât și seara, atunci faci niște greșeli. Va trebui să schimbăm unele abordări ale stilului și, de asemenea, să creăm o atmosferă favorabilă pentru relaxare.
Vezi care dintre aceste 6 reguli îți lipsește.
1. Temperatura
Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră doarme profund, monitorizați temperatura camerei. Temperatura din cameră nu trebuie să fie mai mare de 20-22 de grade Celsius, iar umiditatea nu trebuie să fie mai mică de 50%. Aerisiți camera înainte de a vă culca copilul.
2. Un loc permanent pentru a adormi
Decideți unde va adormi copilul: într-un pătuț, pe un pat pentru adulți, într-un cărucior în timpul unei plimbări – acest loc ar trebui să fie permanent. Nu transforma pătuțul într-un tarc: copilul ar trebui să doarmă acolo. Iar locul unde se odihnește ar trebui asociat doar cu somnul.
3. Ritualuri de culcare
Asigurați-vă că, cu câteva ore înainte de culcare, copilul încetează să se joace în aer liber, face luminile mai slabe și sunetele mai liniștite. În fiecare zi, efectuați aceleași ritualuri înainte de a merge la culcare: proceduri de igienă, citirea unui basm sau vizionarea unui desen animat.
4. Apropierea părinților
Înainte de a vă culca copilul, încercați să fiți mai aproape de el, arătați tandrețe și afecțiune: îmbrățișați-l, poate legănați-l puțin în brațe sau mângâiați-l pe spate pentru ca copilul să se simtă protejat.
5. Rutina zilnică
Planificați-vă ziua astfel încât să puteți urma în mod constant o rutină: mergeți la culcare la aceeași oră, luați prânzul, mergeți la plimbări și jucați-vă. Astfel copilul va adormi rapid la momentul potrivit.
Fotografie: Pixabay