Dieta copiilor și a adulților ar trebui să fie diferită, deoarece un organism în creștere are propriile nevoi.
Mâncarea copilului trebuie să fie sănătoasă și naturală.
Uneori, părinții nu se gândesc la faptul că ei înșiși își hrănesc copiii cu mâncare nedorită.
Ce alimente populare nu ar trebui să fie în dieta unui copil:
1. Suc.
Este permis să folosești sucuri naturale pe care le-ai făcut singur în dieta ta. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă lăsați dus de asta, deoarece această băutură conține mult zahăr, ceea ce duce la probleme cu excesul de greutate.
Sucurile cumpărate din magazin nu se pot lăuda întotdeauna cu o compoziție naturală, care este și mai dăunătoare sănătății.
2. Iaurt.
Experții recomandă să cumpărați numai iaurt natural, care are o perioadă de valabilitate scurtă. Depozitarea limitată indică faptul că produsul este sigur pentru sănătate.
Iaurturile dulci conțin o cantitate mare de zahăr și arome, ceea ce este dăunător pentru organismul copilului.
3. Fulgi care nu necesită gătire.
Într-adevăr, terciul este cel mai bun mic dejun atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cu toate acestea, numai cerealele sunt benefice.
Dacă un produs nu necesită gătit, atunci nu poate fi numit util.
Consumul regulat de cereale pe bază de cereale duce la obezitate.