Copiii au nevoie de mult mai mult timp pentru a-și recăpăta puterea și energia decât adulții.
Prin urmare, este important ca părinții să se asigure că bebelușii merg la culcare la momentul potrivit.
Cu toate acestea, adulții fac uneori unele greșeli care provoacă probleme la culcare.
Experții subliniază următoarele:
1. Gadget-uri.
Chiar și un adult are probleme dacă se implică prea mult în vizionarea rețelelor de socializare și a filmelor înainte de a merge la culcare.
Jocurile pe calculator au aceleași consecințe negative.
Cu câteva ore înainte de a merge la culcare, ar trebui să renunți la gadgeturi.
2. Jocuri în aer liber.
Da, copiii trebuie să-și elibereze complet toată energia pentru a merge la culcare liniștit. Cu toate acestea, nu ar trebui să aveți un astfel de divertisment imediat înainte de culcare, altfel există riscul de a „sperii” somnul.
Este mai bine să schimbați jocurile active în activități mai calme.
3. Lipsa de sarcină.
Dacă copilul nu este foarte obosit în timpul zilei, atunci îi va fi greu să se culce. Prin urmare, este necesar să includeți plimbările și sporturile în planul zilnic al bebelușului.