Nutriționiștii consideră că părinții au o sarcină importantă, care este să dezvolte obiceiul de a mânca sănătos.
La urma urmei, la sugestia adulților, copiii încearcă mâncarea nedorită pentru prima dată în viața lor.
De asemenea, mamele gătesc uneori mâncăruri nu în totalitate sănătoase pentru a economisi timp.
Ce semne neevidente vor indica faptul că un copil nu a fost învățat să se alimenteze corect?
Folosește în mod activ sarea
Nici măcar norma pentru un adult nu ar trebui să depășească volumul unei lingurițe, dar asta înseamnă că este important să sărați mâncarea preparată foarte modest.
Dacă copiii se întind în mod constant la sare, înseamnă că sunt obișnuiți să consume în mod regulat cantități mari de sare.
Experții consideră că un astfel de obicei poate duce la dezvoltarea bolilor cronice.
Refuzul alimentelor sănătoase
Un copil va refuza să mănânce supă și legume doar într-un caz: știe perfect că părinții îi vor oferi variante mai gustoase.
Prin urmare, este mai bine să nu vă răsfățați copiii cu o abundență de junk food.
Preferă gustările la prânz sau cină
Dacă adulții oferă copilului prăjituri și bomboane ca gustare, atunci în timpul mesei principale el nu va încerca în mod deosebit să-și potolească foamea.
Dar este important să ne concentrăm asupra alimentelor sănătoase.
