Copiii sunt expuși riscului de a contracta răceli, deoarece copilul nu și-a dezvoltat încă imunitate deplină.
Prin urmare, părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită dietei lor, deoarece unele alimente întăresc funcțiile de protecție ale organismului.
Experții au întocmit o listă cu cele mai bune Opțiuni:
1. Produse lactate fermentate.
Se știe că chefirul este incredibil de benefic pentru microflora intestinală, starea căreia afectează în mod direct sistemul imunitar al organismului.
Prin urmare, încercați să oferiți copilului dumneavoastră chefir în mod regulat.
2. Boabele.
Puteți servi atât fructe de pădure proaspete, cât și congelate și puteți pregăti băuturi din fructe și compot pe baza acestora. Principalul lucru este să nu adăugați prea mult zahăr, care, dimpotrivă, reduce imunitatea.
Fructele de pădure sunt pline de vitamine și antioxidanți, ceea ce le face incredibil de sănătoase.
3. Ceaiuri din plante.
Există taxe speciale pentru copii care sunt concepute pentru corpul copilului. Aceasta este o metodă eficientă de a întări funcțiile de protecție ale organismului cu ajutorul produselor naturale.
De asemenea, este de remarcat faptul că este necesar să se controleze nivelul de zahăr din dietă, să renunțe la carnea procesată (inclusiv cârnații „copii”) și la fast-food.
Fotografie: Pixabay
