Stima de sine ca o componentă importantă a sănătății personale și psihologice începe să se formeze încă din primii ani ai copilăriei. Reprezintă percepția generală și evaluarea propriei valori și valori.
Aceasta este înțelegerea pe care o au copiii și adolescenții despre ei înșiși, despre cât de capabili sunt, demni de dragoste și respect. Acest lucru afectează și mai mult formarea încrederii în sine!
Stima de sine este strâns legată de conceptul de valoare de sine. Valoarea de sine este credința în abilitățile și valoarea ta. Crezând în sine, copilul se străduiește să crească, să învețe și să se perfecționeze. Cu o valoare de sine pozitivă, el experimentează eșecurile ca dificultăți temporare, în ciuda lor, continuă să avanseze, spune terapeutul Reliv, psiholog transpersonal. Nadejda Narutovici.
Stima de sine se formează în procesul de interacțiune cu ceilalți, în primul rând cu părinții. Ele joacă un rol cheie în formarea stimei de sine la copii și adolescenți. Din punctul de vedere al analizei tranzacționale, dezvoltată de Eric Berne, interacțiunea dintre părinți și copii poate fi împărțită în trei stări ale „Eului”: părinte, adult și copil.
Părinții, ca primii și principali „jucători”, influențează care vor fi stările „eu” și cum se va forma stima de sine a copiilor. Feedback-ul negativ și critic al părinților poate contribui la dezvoltarea stimei de sine negative, în timp ce feedback-ul și sprijinul pozitiv contribuie la dezvoltarea stimei de sine sănătoase.
Modalități de a dezvolta o stime de sine sănătoasă la copii și adolescenți
Un rol important în dezvoltarea stimei de sine sănătoase este crearea unui mediu în care copiii să se poată dezvolta și să își atingă potențialul. Iată câteva tehnici și practici care pot ajuta în acest proces.
- Comunicarea emoțională. Comunicarea deschisă și de susținere cu copilul tău îi permite să simtă că părerea lui este importantă și că sentimentele lui sunt observate de cei apropiați. Acest lucru ajută la construirea încrederii în sine.
- Feedback pozitiv. Sprijinul și încurajarea sunt considerate elemente importante ale educației parentale. Părinții ar trebui să se concentreze pe eforturile și realizările copiilor lor, nu doar pe greșelile lor.
- Modelarea stimei de sine sănătoase. Părinții, exprimându-și încrederea în ei înșiși și în propria lor valoare, pot deveni un exemplu pentru copiii lor. Acest model îi va ajuta pe copii să dezvolte o stima de sine pozitivă.
- Respect pentru individualitate. Este important să țineți cont de caracteristicile individuale ale fiecărui copil și să îi permiteți să se dezvolte în conformitate cu propriile interese și înclinații. Nu cereți prea mult de la copil, potrivindu-vă abilitățile și nevoile.
- Este în regulă să faci greșeli. Este important să-ți înveți copilul să privească eșecul ca pe o oportunitate de a învăța și de a crește, mai degrabă decât ca o dovadă a inferiorității.
- NLP și coaching. Programarea neuro-lingvistică (NLP) și tehnicile de coaching pot ajuta la dezvoltarea încrederii și la consolidarea stimei de sine la copii și adolescenți. Aceste metode acordă atenție convingerilor interne și ajută la reprogramarea lor într-un mod pozitiv. Aș dori să ofer o tehnică foarte simplă și eficientă. „Jurnalul succesului”. Ajută-ți copilul să înceapă un jurnal în care în fiecare seară scrie independent 7-10 puncte despre ceea ce se laudă astăzi. Ajută-ți copilul să-și analizeze notele.
Discutați împreună ce arată acest succes despre dvs. Încurajați-l să-și vadă calitățile și abilitățile prin prisma acestor realizări.
Este important de menționat că greșeala pe care o fac părinții nu este doar strictețea excesivă, ci și opusul: încercarea de a-și „mulțumi” copiii.
Acest lucru poate duce la dezvoltarea unei stime de sine nesănătoase, în care copilul se simte valoros doar atunci când îndeplinește așteptările părinților. În acest caz, chiar și succesele pot lăsa un gol, deoarece nu se bazează pe propriile eforturi și aspirații.
Creșterea copiilor cu stima de sine sănătoasă este un echilibru între sprijin, feedback pozitiv și crearea condițiilor pentru creștere și dezvoltare independentă.
Înțelegerea modului în care părinții influențează formarea stimei de sine și învățarea să utilizeze tehnici care promovează dezvoltarea acesteia îi va ajuta pe copii să devină adulți încrezători și de succes.
