Un ritual de culcare este o rutină care se repetă în fiecare zi.
Această secvență este necesară pentru a indica pentru copil limitele și cadrele de ouat.
Ritualul trebuie efectuat atât înainte de somnul de noapte, cât și înainte de somnul de zi.
Singura diferență dintre ele este că ritualul zilnic poate fi mai scurt și poate să nu includă toate activitățile.
O rutină de culcare este deosebit de importantă pentru bebelușii de 4 luni și peste, dar poate fi introdusă mai devreme. Dacă nu ați implementat încă o rutină de culcare, acum este momentul să începeți.
Ritualul poate include un masaj, schimbarea în pijamale, spălatul pe dinți (pentru copiii mai mari), citirea împreună, pornirea zgomotului alb, vorbirea cu copilul etc.
Rutina de culcare a unui copil ar trebui să dureze aproximativ 10 minute pentru somnul de zi și cel puțin 20 de minute pentru somnul de noapte.
Se efectuează în fiecare zi chiar înainte de a merge copilul la culcare, de aceeași persoană care de obicei îl culcă.
Ritualul se desfășoară o singură dată, adică dacă se termină cu un cântec de leagăn, atunci nu ar trebui să „cedeți manipulării” și, de asemenea, să citiți un basm – așa că în loc de ritual veți obține un joc fără sfârșit.
Anterior, ți-am spus cum să-ți înveți copilul să mănânce pește.