Părinții responsabili pregătesc întotdeauna dieta copilului în conformitate cu nevoile corpului în creștere.
Alimentația copiilor ar trebui să fie variată și hrănitoare.
De asemenea, merită să știți că unele alimente au un efect pozitiv asupra funcției creierului. Acest lucru vă ajută să stăpâniți mai bine materialul educațional.
La ce produse merită să fii atent?
Merele
Experții consideră că aceasta este cea mai bună gustare pe care o poate oferi un copil. Merele sunt convenabile de luat cu tine, ceea ce face viața copilului tău mult mai ușoară.
Acest fruct vă ajută să vă stăpâniți studiile cu ușurință. Produsul alimentar ajută, de asemenea, să facă față supraîncărcării emoționale.
În plus, merele protejează împotriva dezvoltării multor boli.
Buline
Mulți copii adoră acest produs de culoare verde strălucitoare și frumoasă pentru gustul său plăcut. Mazărea verde face garnituri gustoase și sănătoase.
Acest produs alimentar nu numai că ajută la îmbunătățirea activității intelectuale, dar și protejează vederea.
Coacăze
Această boabă gustoasă este cunoscută în principal ca un produs preventiv pentru a proteja împotriva bolilor oculare.
Cu toate acestea, compoziția bogată de antioxidanți ajută copilul să întărească sistemul imunitar și să îmbunătățească funcția creierului.
Dacă le oferi copiilor tăi o mână de afine în fiecare zi, vei observa rapid schimbări pozitive.
Nuci
Experții recomandă includerea acestui produs în dieta oricărei persoane angajate în muncă intelectuală. Compoziția bogată a nucilor ajută creierul să lucreze mai productiv.
Este suficient ca copiii să mănânce 5-6 bucăți în timpul zilei.
Pește gras
Pentru ca un copil să-și îmbunătățească concentrarea, să-și întărească memoria și, în general, să-și facă creierul să funcționeze mai bine, trebuie să-l hrănești cu pește de câteva ori pe săptămână.
Se preferă varianta grasă, deoarece este o sursă naturală de omega-3.
