Nopțile nedormite și lipsa cronică de somn sunt o problemă cu care se confruntă adesea părinții copiilor care confundă ziua cu noaptea.
Nu ar trebui să lăsați lucrurile să-și urmeze cursul – primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă gândiți la motivele acestui comportament. Dacă colici, dureri de urechi, febră mare și alți factori legați de sănătate împiedică copilul să doarmă noaptea, consultați medicul pediatru pentru ajutor.
În toate celelalte cazuri, trebuie să respectați următorul plan.
1. Nu-ți lăsa copilul să doarmă prea mult în timpul zilei
Este puțin probabil ca bebelușul să dorească să se odihnească liniștit noaptea dacă a dormit cu o săptămână înainte în timpul zilei. Daca bebelusul tau vrea sa doarma, incearca sa amanezi timpul in care adoarme distrandu-i atentia cu conversatii, cantece, jocuri etc., iar cand adoarme, trezeste-l doua ore mai tarziu.
2. Te ajută să cheltuiești cât mai multă energie
Pentru a-ți obosi bebelușul și a-i asigura lui (și ție) un somn bun, joacă-te cât mai mult cu el, plimbă-te afară, fă gimnastică etc.
3. Asigurați condiții adecvate de dormit
Bebelușul va dormi ca un bebeluș dacă temperatura aerului din cameră este de 18-20 de grade și umiditatea este de 50-70%.
4. Stabiliți un program de hrănire
Organizați-vă hrănirea bebelușului astfel încât să mănânce între orele 23:00 și 24:00. Dacă bebelușul tău primește deja alimente complementare, oferă-i lapte hrănitor și terci de cereale sau Welling noaptea. Daca bebelusul tau este alaptat sau alaptat cu lapte praf, incearca sa il hranesti putin intre orele 18:00 si 20:00 pentru a-i creste pofta de mancare inainte de culcare.
5. Faceți o baie copilului dumneavoastră înainte de culcare.
Utilizați o baie de seară înainte de ultima hrănire. Acest lucru îl va ajuta pe copil să-și consume energie, să-și creeze pofta de mâncare și să petreacă timp cu părinții săi înainte de culcare.
Mai devreme, BelNovosti a scris despre dacă este necesar să înveți un copil să se certe.
