Un copil care devorează cu nerăbdare un cotlet aburit cu piure de broccoli. Nu este o priveliște foarte frumoasă? Dar este destul de rar să vezi o astfel de imagine.
Dar micile creaturi capricioase, care refuză categoric să mănânce chiar și o lingură de terci, pot fi văzute oriunde și în orice cantitate.
De ce se întâmplă acest lucru și ce să faci în privința asta?
Potrivit psihologilor, copiii care sunt prea îngrijorați de părinții lor sunt mai predispuși să sufere de apetit scăzut.
La rândul lor, pediatrii se grăbesc să liniștească mamele și tații unor astfel de bebeluși, argumentând că, dacă înălțimea și greutatea copilului corespunde normelor, iar micuțul nu rămâne în urmă în dezvoltare și nu are boli grave, atunci există nu este motiv de îngrijorare.
Până în prezent, nu a fost înregistrat niciun caz în care un copil sănătos crescut într-o familie decentă să fi murit brusc de foame.
Mai devreme sau mai târziu, un fiu sau o fiică cu siguranță vor dori să mănânce și vor cere ei înșiși să fie hrăniți.
Nu fără motiv se spune că foamea este cel mai bun bucătar. Dar copiii supraprotejați, de regulă, nu au ocazia să experimenteze acest lucru.
La urma urmei, când hrănirea cu cântece, dansuri și scandaluri durează prea mult, mai rămâne prea puțin timp până la următoarea masă. În consecință, copilul pur și simplu nu are timp să-i fie foame.
Prin urmare, părinții ar trebui să se relaxeze și să acorde mai puțină atenție ce și în ce cantități mănâncă bebelușul lor.
Forțarea constantă a unei persoane mici să mănânce prin „Nu vreau” va duce doar la o pierdere permanentă a poftei de mâncare și, și mai rău, va provoca dezgust nu numai pentru mâncare, ci și pentru persoana care îl hrănește.
Mai este o nuanță. Adesea, părinții cred în mod eronat că copilul lor nu mănâncă suficient, ținând cont de normele recomandate. Dar oamenii sunt toți diferiți: unii oameni mănâncă mult și adesea din copilărie, în timp ce alții au nevoie doar de câteva linguri de terci pentru a oferi organismului energia necesară pentru o lungă perioadă de timp. În același timp, atât cei dintâi, cât și cei din urmă au șanse egale de a fi fericiți și sănătoși.
Părinții copiilor mici ar trebui să se uite nu la cantitatea alimentelor, ci la calitatea și valoarea biologică a acesteia.
Este important ca dieta unui astfel de bebeluș să conțină mai puține alimente „goale” (prea bogate în calorii și rafinate, sărace în nutrienți) și să conțină cât mai multe alimente care sunt surse bogate de vitamine, minerale și fibre. Apoi, chiar și după ce a mâncat puțin, bebelușul va primi tot ce are nevoie.
Este recomandabil să includeți mai des terci și supe din cereale integrale, care conțin cantități mari de vitamina B1, în dieta bebelușului dumneavoastră.
Sucurile precum morcovul, caise și dovleac sunt foarte benefice pentru sănătatea generală și pentru creșterea apetitului.
Din când în când, tratează-ți copilul cu pulpă de avocado – o sursă de vitamine B1 și B9 (responsabilă pentru pofta de mâncare bună) și acizi grași nesaturați.