Fiecare părinte, cel puțin o dată în viață, s-a confruntat cu o situație în care un copil speriat îl trezește în miezul nopții și începe în grabă să vorbească despre monștrii la care visa.
Toți monștrii care vin la copiii noștri în visele lor nu trebuie ignorați de părinți.
Să ne dăm seama împreună cu un expert din publicația rețelei BelNovosti, psihologul educațional Elena Bochkina.
Când încep copiii să viseze?
Onirologii (onirologia este știința care studiază visele) încă nu știu la ce vârstă încep să viseze copiii. Datele despre visele copiilor obtinute de oamenii de stiinta descriu primele vise (placute si nu) la varsta de 2 ani. De obicei, acestea sunt pete de culoare alternate sau amintiri abrupte despre ceea ce a văzut copilul în timpul zilei sau amintiri despre evenimente care s-au întâmplat în trecutul îndepărtat. Visele pe care suntem obișnuiți să le vedem apar abia la vârsta de 3–3,5 ani. La această vârstă psihicul copilului este capabil să producă imagini de vis cu drepturi depline.
Cauzele coșmarurilor
La vârsta preșcolară, psihicul copilului este foarte susceptibil la influențele externe, care se reflectă în visele sale. La vârsta preșcolară apar frici pe care copilul nu le poate depăși singur – frica de întuneric, frica de moarte, frica de personaje fictive etc. Poate de aceea vârful coșmarurilor apare tocmai la vârsta de 3-7 ani. Principalele cauze ale coșmarurilor includ, de asemenea:
- stres;
- frica;
- separarea de un adult apropiat;
- șoc emoțional sever;
- criza de vârstă;
- încălcarea sau schimbarea rutinei zilnice;
- jocuri active înainte de culcare;
- supraîncărcare emoțională;
- lipsa de somn;
- jocuri excesive pe computer/tabletă și vizionare lungă la televizor;
- infecţie.
Este posibil să previi coșmarurile?
Coșmarurile nu pot fi prevenite complet, dar poți crea un mediu în care copilul tău se simte în siguranță și se poate odihni liniștit. In cazurile in care bebelusul tau are un vis urat, trebuie sa actionezi cat mai calm si amabil, oferind un sentiment de siguranta deplina.
Este necesar să-l liniștiți și să-i arătați că monștrii din visul lui nu există în viața reală. Datorită acestei tactici, nu numai că îl ajuți pe copilul tău să depășească frica de coșmar, ci îi insufli și încrederea că poate depăși alte temeri care pot apărea în viitor.
Modalități de a depăși temerile și coșmarurile
Dormi cu lanterna sub pernă
Această metodă diferă de aprinderea unei lumini de noapte prin faptul că lanterna nu are scopul de a ilumina întreaga cameră, ci de a crea confort psihologic pentru copil. Lanterna nu interferează cu somnul și se potrivește în palma copilului, ceea ce în sine creează o situație de securitate psihologică pentru copil. Este mic, dar lumina sa poate „străpunge” un monstru care se târăște afară de sub pat sau se strecoară din dulap.
Ritual de noapte special
Mama și copilul pot veni cu un ritual special care îl va face pe copil să se simtă în siguranță. De exemplu, o mamă acoperă un copil cu o pătură și spune că acesta este scutul lui de monștri sau îl sărută și creează astfel o protecție specială. Astfel de acțiuni creează protecție psihologică copilului de frici.
Desen apărătorul
Când coșmarurile devin frecvente, tu și copilul tău poți desena un erou-apărător care poate face față tuturor monștrilor din vise. Oferă copilului tău spațiu pentru un zbor de imaginație; nu-l limita în alegerea echipamentului de protecție pentru un anumit personaj. La urma urmei, cu cât un copil își trage protectorul din coșmaruri mai precis și mai colorat, cu atât va dormi mai liniștit.
Povești din coșmaruri
Citiți-i copilului dumneavoastră povești terapeutice despre coșmaruri înainte de culcare. Aceste basme îi vor arăta copilului cum alți copii – eroii basmelor – au făcut față coșmarurilor lor și îi vor insufla speranța de a scăpa de terorile nocturne.
Învață să râzi de frică
Cereți-i copilului să-și deseneze frica. Lasă-l să o deseneze în câte detalii crede el de cuviință. Apoi desenați ceva amuzant și luminos pentru monstru. De exemplu, pentru un monstru negru cu ochi albaștri și colți, puneți o perucă de clovn și desenați un nas roșu, așa că va părea amuzant. Sau îmbracă-l într-o rochie de bal. Lăsați copilul să-și arate imaginația, pentru că cu cât frica este mai amuzantă, cu atât copilul se va teme mai puțin de ea.
O poveste de frică
Cereți-i copilului să scrie o poveste despre frica și aventurile lui. Lasă frica să se transforme în cele din urmă din rău în bine și să uităm cum să-i sperii pe copii. In acest fel iti vei ajuta copilul sa-si depaseasca frica.
Reduceți timpul de vizionare la televizor și de redare a tabletei
Cu cât un copil se uită mai puțin la televizor sau se joacă pe o tabletă înainte de a merge la culcare, cu atât psihicul lui este mai relaxat, ceea ce înseamnă că probabilitatea de a avea vise plăcute crește. Dar nu luați tableta de la copilul dumneavoastră dintr-o lovitură, deoarece acest lucru poate provoca o furtună de emoții negative. Este mai bine să reduceți treptat timpul de joc, înlocuindu-l cu ceva mai interesant – să citiți cărți împreună, să scrieți basme etc.
Eliminați zgomotul inutil
Cu cât mediul din jurul copilului este mai calm înainte de culcare, cu atât copilul însuși va fi mai calm. Orice zgomot suplimentar poate provoca la un copil emoție nervoasă, care este foarte greu de depășit înainte de culcare.
La ce voi visa
Înainte de culcare, vorbește cu copilul tău despre ceea ce ar prefera să vadă în visul său. Pregătește-l pentru vise plăcute și pentru faptul că va avea cel mai plăcut vis din lume.
După cum puteți vedea, există o mulțime de moduri diferite care au ca scop ajutarea unui copil în procesul de luptă cu terorile nocturne. Răspunsul la întrebarea: „Care dintre aceste metode este potrivită pentru copilul tău?” poți afla doar încercând câteva dintre ele.