Este dificil să numești cauzele coșmarurilor.
Un lucru este cert: probabilitatea ca un copil să le vadă noaptea crește atunci când copilul este stresat, anxios, foarte obosit, suferă de insomnie, are o temperatură corporală ridicată sau are un model de somn neregulat.
Visele înfricoșătoare, în general, nu pot fi numite periculoase și nu afectează în niciun fel psihicul unui om mic.
În același timp, coșmarurile sunt cauza tulburărilor de somn ale copilului. Lipsa de somn care rezultă poate duce la o sănătate precară și la scăderea activității în timpul zilei.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vă ajuta fiul sau fiica este să consultați un medic care vă va ajuta să determinați dacă un astfel de fenomen este un simptom al unei boli.
Ceea ce este, de asemenea, necesar este ca camera copiilor să fie sigură, astfel încât în cazul unei treziri de urgență și al mersului pe jumătate adormit ulterior, copilul să nu se rănească.
În plus, merită să scoateți din cameră tot ceea ce ar putea distrage atenția copilului de la somn. Acestea sunt, în primul rând, surse de lumină și zgomot.
Treaba ta ca părinte este, de asemenea, să-ți ajuți copilul să facă față stresului în timpul zilei, să-i oferi suficientă odihnă, să previi oboseala excesivă și să te asiguri că nu rămâne treaz noaptea târziu.
Într-o astfel de situație, vor ajuta ritualurile de calmare înainte de culcare, precum și un program de somn, conform căruia trezirea și culcarea ar trebui să aibă loc în același timp.