Toamna oricine riscă să se îmbolnăvească, deoarece vremea rece slăbește sistemul imunitar.
Prin urmare, părinții ar trebui să aibă grijă ca copilul să nu se îmbolnăvească.
Ce reguli ar trebui să urmați:
1. Adulții își fac adesea griji că copiii se pot îmbolnăvi din cauza frigului. Prin urmare, bebelușii sunt îmbrăcați în mai multe straturi de îmbrăcăminte.
Copilul începe să transpire, ceea ce poate duce la contractarea unei răceli.
Prin urmare, experții recomandă să vă alegeți hainele cu înțelepciune.
2. Încercați să includeți mai puține junk food în dieta dvs. Desigur, va fi dificil să eliminați complet dulciurile, sifonul, fast-food-urile și chipsurile. Dar trebuie să reduceți cantitatea de astfel de alimente.
În schimb, ar trebui să pregătiți analogi naturali. Chiar și chipsurile de casă vor fi mult mai sănătoase decât cele cumpărate din magazin.
3. Asigurați-vă că copiii nu stau până târziu în noapte. Dacă un copil nu doarme suficient, acest lucru va avea un efect negativ asupra sănătății sale.
4. Mergeți împreună la plimbări. Copiii trebuie să stea în aer liber cel puțin două ore pe zi. Alegeți parcuri cu aer de bună calitate pentru plimbări.
De asemenea, nu uitați să aerisiți camera.
5. Introduceți în alimentație alimente care întăresc sistemul imunitar. Puteți, de exemplu, să pregătiți băuturi sănătoase din fructe pe bază de cătină sau să vă tratați copiii cu ceai de echinaceea cu miere.