Există multe studii despre un copil care doarme în patul părinților, unde fiecare dintre ei își dovedește corectitudinea și beneficiile sau răul dormitului împreună.
Pe baza bazei științifice în domeniul co-sleeping-ului separat, este important să se ia în considerare influența stării părinților asupra consecințelor co-sleeping-ului:
- Cât de obosiți erau.
- Ai fost sub influența alcoolului?
- Era ea sub influența medicamentelor etc.
Toți acești factori afectează siguranța somnului copilului în patul părinților săi. Citiți mai multe despre cum să înțărcați un copil de la culcarea cu părinții săi. Elina Paredes – psiholog de dezvoltare cu studii superioare medicale, psiholog pentru mame, autoarea cărții „Big Mom”.
Așa că abordăm această problemă cu toată seriozitatea și luăm în considerare toate consecințele posibile ale dormitului împreună. În caz contrar, nu există factori negativi într-un astfel de vis dacă părinții și copilul sunt confortabili și s-au creat condiții sigure pentru aceasta.
Dacă mama și tata, după ce le-au evaluat starea, aleg să doarmă separat, este necesar să se țină cont de starea de spirit actuală a copilului, care îi afectează în mod direct somnul.
Psihoterapeutul canadian și autorul cărții „Don’t Miss Your Children”, Gordon Neufeld, a identificat următoarele emoții de bază:
- Anxietate (teama de a pierde relațiile cu atașamentele de bază).
- Frustrare (o emoție când ceva nu merge bine în diferite situații).
- Dorința de contact și intimitate care ne împinge în relații.
Atunci când aceste emoții de bază nu sunt satisfăcute, ele se manifestă prin aderența copiilor și nevoia constantă de relații. Astfel, copilul obține o relație (în funcție de vârsta copilului și de nivelul de atașament din această relație) prin co-sleeping și satisface această nevoie.
Cum să împiedici un copil mai mare să facă asta? Cum să te antrenezi să dormi toată noaptea în propriul tău pat?
Înțelegând motivele acestui comportament, este mai ușor să găsiți soluții la problemă din interior spre exterior. Părinții trebuie să creeze condiții în care copilul va fi mai ușor și mai rapid să se adapteze la somnul separat:
1. Saturarea suficienta a relatiilor in timpul zilei astfel incat copilul sa fie saturat de ele si sa dea drumul mai usor parintelui inainte de culcare.
2. Menținerea acțiunilor repetate în mod tradițional în relații care vor crea copilului un sentiment de siguranță (ritualuri și obiceiuri comune). Schimbările bruște în ordinea lucrurilor și ritualurile îl tulbură pe copil, așa că găsim acele momente de care se poate ține.
3. Reducerea cauzelor de anxietate și a situațiilor în care ceva nu merge bine.
4. Exprimarea și manifestarea emoțiilor, evitând acumularea excesivă a acestora. Nu vom putea proteja copilul de toate momentele anxioase și frustrante, așa că este important să scoatem la iveală emoțiile în orice mod adecvat – bătăi de perne, dans, prinderea din urmă, cântând, desen și multe altele.
5. Adăugarea de „magie” și joc la procesul de înțărcare de la co-sleeping. Crearea de „magie” care să-l facă pe copil să se relaxeze și să perceapă situația ca fiind plăcută. Este ca și cum copilul nostru este un super-erou sau o prințesă frumoasă, când să se mute în patul lui „secret”.
6. Aruncarea unui „pod” peste separare. O „punte” este un element care transmite copilului un sentiment de continuitate a conexiunii. Acest pod poate fi o panglică întinsă între paturi sau o cămașă de noapte a mamei cu parfumul ei întins la capul patului copilului.
Asigurându-se că legătura este puternică, părinții sunt în apropiere și controlează totul, copilul se relaxează treptat și se adaptează mai ușor și mai calm pentru a separa somnul.
