Nu te poți descurca fără somn. Joacă un rol important pentru un copil.
Totuși, somnul afectează formarea memoriei, creșterea rapidă și maturizarea structurilor creierului și, de asemenea, ajută la scăparea de oboseală și la restabilirea organismului în caz de boală.
Dar se întâmplă ca un copil să se obișnuiască să adoarmă doar lângă părinți. Ca urmare, pot apărea probleme și neplăceri pe măsură ce copilul îmbătrânește. Prin urmare, este important să-ți înveți copilul să adoarmă singur la timp.
Acest lucru trebuie făcut cu calm și răbdare. În același timp, nu trebuie să-i amintești constant copilului tău că este deja prea bătrân pentru a adormi doar sub supravegherea părinților săi.
Experții notează că îți poți învăța fiul sau fiica să adoarmă singuri dacă respecti câteva reguli.
În primul rând, trebuie să stabiliți o rutină. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă pregătiți întotdeauna de culcare în același timp.
În plus, este necesar să respectați ritualurile zilnice înainte de a merge la culcare fără grabă. Activitățile repetate vă pot pregăti copilul pentru un somn odihnitor și sănătos.
De asemenea, trebuie să terminați jocurile active în avans, să lăsați copilul să se schimbe în pijamale și să se spele pe dinți. De asemenea, trebuie să pregătiți camera astfel încât nimic să nu-i distragă atenția.
Până când copilul este obosit și vrea să doarmă, totul ar trebui să fie complet pregătit pentru a-l culca imediat înainte să înceapă să fie capricios.
În plus, trebuie să excludeți televizorul și gadgeturile cu o oră înainte de culcare.
Dar se întâmplă ca un copil pur și simplu să-i fie frică să adoarmă singur în cameră. În acest caz, trebuie să înțelegeți cauza și să o eliminați. Cel mai adesea vorbim despre lumină de la fereastră, umbre.
În cazul în care bebelușul spune în mod specific ce l-a speriat, puteți face o „capcană pentru vise rele” în formatul unui joc.
Experții notează că este necesar să se evite severitatea excesivă și să se abandoneze ultimatumurile, astfel încât copilul să nu experimenteze un stres suplimentar, care va interfera doar cu odihna normală.
Anterior, am vorbit despre cum să întărești legătura emoțională cu copilul tău.