Problema organizării unei alimentații corecte a copiilor este complexă și relevantă, deoarece copiii nu manifestă interes pentru alimentația sănătoasă.
Mâncarea nedorită pare mult mai gustoasă și mai atractivă, așa că deliciile de casă sunt în mod clar inferioare pizza de restaurant, nuggets sau cartofii prăjiți.
Totuși, nu poți urmări gustul copiilor. Un copil trebuie să mănânce corect pentru a crește inteligent, sănătos și puternic.
Ce 3 trucuri vor ajuta părinții
Master retete
Dacă copiii nu doresc să mănânce alimente sănătoase în forma ei obișnuită, atunci ar fi înțelept să găsești o rețetă potrivită care să maximizeze gustul alimentelor.
Da, va fi greu pentru tine la început. Cu toate acestea, nu numai că vei face modificări plăcute în meniu, dar vei deveni și un bucătar mult mai bun.
Nu cumpăra gunoi ca recompensă
Unii părinți cumpără junk food în momentele speciale când copilul a excelat la școală, a câștigat un concurs sau pur și simplu s-a comportat bine.
În acest caz, copiii formează o relație negativă cu mâncarea nedorită. Experții consideră că astfel de alimente ar trebui abandonate odată pentru totdeauna.
Trăiește după propriile tale principii
Dacă vrei ca copiii tăi să mănânce sănătos, atunci ar trebui să faci același lucru. Încercați să vă creați și să vă ajustați dieta astfel încât toți nutrienții necesari să fie furnizați cu alimente.
După doar o lună de această dietă, vei observa că începi să te simți mai bine.