Mulți oameni nu le plac legumele nici măcar ca adulți și, cu atât mai mult, copiilor par complet lipsite de gust. Prin urmare, refuză categoric să le mănânce, deși legumele conțin multe elemente utile.
Experții explică cum se rezolvă această problemă.
În primul rând, psihologii sfătuiesc să-i arăți copilului tău atractivitatea legumelor pentru nutriție. Pentru copii, aspectul alimentelor este foarte important. Prin urmare, legumele ar trebui să fie strălucitoare și apetisante.
Dacă unei persoane îi este foarte foame, ia tot ce are la îndemână. Așa că faceți din legume o alternativă excelentă la un sandviș rapid. Curățați și tăiați roșiile și castraveții în felii și puneți-le la frigider. Acest lucru va face legumele mai accesibile copiilor.
Implicarea copiilor în prepararea legumelor este, de asemenea, o modalitate bună de a le inspira dragostea pentru aceste alimente. Nu este nevoie să-i oferi copilului tău sarcini dificile. Principalul lucru este că are un sentiment de implicare în proces. Apoi va mânca preparatul rezultat cu mare plăcere.
Fotografie: Pixabay