După o zi plină, adulții pot avea un singur gând în cap – să se relaxeze rapid și să scape de probleme.
Se întâmplă ca din această cauză, părinții să țipe la copilul lor. Uneori, a vorbi cu o voce ridicată cu copiii devine un obicei.
Psihologul Liliya Dubrovskaya a spus Gazeta.Ru cum să nu mai țipe la un copil.
Expertul recomandă părinților să înceapă prin a-și revizui obiceiurile.
Dar, în primul rând, trebuie să începi să urmezi o rutină zilnică și să te culci la timp.
Destul de ciudat, acest lucru vă va ajuta să încetați să vă atacați copilul.
Obiceiul de a merge la culcare în același timp, de a evita alimentele bogate în calorii și de a elimina experiențele emoționale înainte de culcare te va ajuta, de asemenea, să dormi suficient.
Următorul sfat pentru părinți este să-și reconsidere dieta. De exemplu, un refuz brusc al dulciurilor poate provoca, de asemenea, un copil să răpească.
În plus, experții sfătuiesc adulții să aloce cel puțin 15 minute pentru ei înșiși personal dimineața, după-amiaza și seara.
Această regulă va ajuta la ameliorarea stresului emoțional.
Crede-mă, dacă un copil poartă o cămașă necălcată, asta nu îi va afecta în niciun fel sănătatea mintală, dar o mamă care țipă va lăsa o urmă”, a subliniat expertul.
