Separarea în psihologie este separarea unui copil de părinți, o cale lungă și continuă către independență, atât fizică, cât și emoțională. Acesta este un pas foarte important, fără de care creșterea personală, dezvoltarea și un sentiment deplin de fericire nu au loc.
Fără separare, este imposibil să-ți creezi o familie armonioasă și să fii un părinte încrezător. Nu apare niciodată brusc și, în mod normal, este o perioadă lungă din viața unei persoane.
De obicei, acest proces începe cu prima respirație – nașterea este prima despărțire de mamă. Mai departe, în copilărie, în criza de 3 ani, exclamațiile „eu însumi!”, „vreau” sunt primii pași conștienți spre separarea copilului de părinte.
Ne separăm treptat de mamă și tată, devenind mai responsabili, maturi și independenți, spune psihologul, psihologul clinician, psihoterapeutul și profesorul de psihologie. Anastasia Shavyrina. În același timp, relațiile cu părinții nu sunt mai rele. Dimpotrivă, după cum arată practica psihologică, cu cât separarea a decurs mai bine, cu atât relația dintre adult și copil va fi mai profundă și mai încrezătoare.
Mai târziu, când copiii devin adulți, nu există nicio competiție între ei, nici un sentiment de vechime și dominație. Părinții își tratează copiii cu respect, ca egali, iar acest lucru are ca rezultat uniuni familiale puternice. De fapt, separarea este necesară pentru ca următoarea generație să devină adulți cu drepturi depline. Și părinții acestor copii puteau să-și continue viața după finalizarea misiunii lor parentale, când puii au zburat din cuib.
Dar din anumite motive, cel mai adesea apar problemele cu separarea. Părinții nu sunt cu disperare pregătiți să-și lase copiii să plece când sunt copii, iar copiii care se obișnuiesc cu asta nu vor să-și lase niciodată rudele să plece. Se întâmplă ca părinții să aibă mai multă nevoie de copiii lor, și nu invers.
Atunci vorbim despre faptul că un adult, cel mai adesea o femeie-mamă, se identifică, adică se acceptă și se vede doar prin calitatea de părinte. Uneori trec mulți ani în această stare până când copilul crește și merge la liceu.
Toate acestea înseamnă că, lăsând copilul să plece, ea va rămâne fără nimic și va trebui să-și reconstruiască personalitatea și să-și cunoască interesele. Sună dificil și uneori înfricoșător. Prin urmare, alegerea într-o astfel de situație este evidentă – fără separare, fără dificultăți.
În cazuri critice, observăm situații în care adulții, în vârstă de peste 30 de ani, locuiesc cu părinții și nu au deloc viață personală. Acestea pot fi atât fii, cât și fiice.
Nu există nicio dependență de gen aici. Oamenii nu au parteneri și copii; toată îngrijirea este îndreptată către părinții lor care se estompează treptat, ceea ce la rândul său accelerează dramatic procesul de îmbătrânire. Drept urmare, copiii cresc retrași și nesocializați, iar părinții se trezesc neputincioși și dependenți.
Aici merită să discutăm despre beneficiul secundar al lipsei de separare. Beneficiul secundar este un beneficiu care încurajează o persoană să rămână într-o situație problematică cât mai mult timp posibil. Și acest beneficiu al separării lipsă este suficient. Beneficii secundare pentru acești copii:
- nu trebuie să vă faceți griji pentru aprovizionare, un acoperiș deasupra capului, nevoi de bază (inclusiv hrană);
- există un sentiment de necesitate și importanță, nu trebuie câștigat prin muncă grea;
- există o înțelegere a scopului: „Am grijă de părinții mei/trebuie să fie acolo/fără mine se vor pierde”;
- nu este nevoie să-ți dai seama, poți sta nemișcat și nu faci nimic;
- exista iluzia de a fi ocupat (parintii au intotdeauna nevoie de ajutor, repara, spala, iau ceva);
- nu trebuie să te gândești la responsabilitatea vieții tale, nu iei decizii;
- Este convenabil să fii în poziția unui copil; poți întotdeauna să-ți învinovățiști părinții pentru orice;
Enumerăm, de asemenea, beneficiile părinților adulți:
- Este înfricoșător să fii singur, chiar dacă soțul tău este în apropiere, tot nu va înlocui să ai un copil în apropiere;
- Nu vreau să mă concentrez asupra vieții mele;
- S-ar putea să nu realizezi cât timp a fost petrecut fiind părinte;
- Nu este clar ce să faci fără un copil;
- teamă patologică că copilul nu poate face nimic și nu știe nimic și, prin urmare, nu va supraviețui fără ele.
Adică, atunci când vorbim despre motivele lipsei de separare, cel mai adesea ne referim la teama de a pierde toate aceste beneficii enumerate mai sus.
Pentru a suferi separare, mai întâi trebuie să înțelegeți problema în sine. Dacă aveți bănuiala că separarea în viața voastră nu a decurs fără probleme sau nu s-a întâmplat deloc, vă puteți adresa următoarele întrebări, nu uitați să răspundeți sincer.
- Care sunt avantajele și dezavantajele poziției mele?
- Care sunt beneficiile acestui lucru? Ce limitări simt?
- Ce trebuie să fac pentru a schimba situația?
- Ce pot face cu adevărat?
- Pot începe acești pași? Pot face un efort?
Dacă ați răspuns da la ultima întrebare, atunci ar trebui să începeți să luați măsuri chiar acum. Amintiți-vă că acest proces nu este niciodată nedureros. Doar că atunci când asta se întâmplă în copilărie, uităm de ceea ce ni s-a întâmplat. Resentimentele, durerea și uneori chiar frica sunt șterse. Ca adulți, aceste emoții sunt mai greu de tratat.
Dacă vă este frică să faceți acest pas pe cont propriu, căutați sprijin de la un psiholog sau un terapeut de familie. Adesea, în practică, puteți întâlni copii adulți și părinți care sunt gata să parcurgă această cale împreună cu un specialist.
Fă un pas spre separare din dragoste pentru tine și părinții tăi, pentru că și ei se trezesc ostatici ai situației și nu duc o viață plină. Asigurați-i că nu veți pleca pentru totdeauna. Apoi veți merge împreună spre înțelegerea dorințelor, sentimentelor și plinătății voastre.