Este mai ușor pentru mulți copii să se cufunde în regatul lui Morpheus cu ajutorul „adormirii”.
Acesta este denumirea ritualurilor speciale care se repetă zi de zi când este timpul să te culci.
Asemenea ritualuri înainte de culcare îl anunță pe bebeluș că în curând va fi timpul să doarmă.
Jucării
Una dintre opțiunile rituale este să-ți ia rămas bun de la jucării. Explicați-i copilului că păpușile și mașinile lui sunt și ele obosite în timpul zilei și vor să tragă un pui de somn. Împreună cu copilul tău, flutură mâna la jucării și spune-i noapte bună.
Cânte de leagăn și basme
Cântecele de leagăn și basmele vor ajuta la calmarea și relaxarea copilului dumneavoastră. Ar trebui să fie cântate sau povestite cu o voce liniștită și măsurată, fără să se grăbească nicăieri. Evitați subiectele active și incitante – copilul poate deveni supraexcitat, iar atunci îi va fi și mai greu să adoarmă.
Schimbându-se în pijamale
Chiar și o acțiune atât de simplă precum schimbarea hainelor de acasă în pijamale poate provoca o asociere cu somnul care urmează.