Momentul pregătirii pentru examene este cea mai crucială perioadă din viața elevului de ieri. Întotdeauna va exista un motiv de îngrijorare, dacă nu copilul, atunci părinții lui.
Există sfaturi generale pentru pregătirea pentru astfel de evenimente. Plimbări în aer curat, somn sănătos etc.
Iată câteva sfaturi utile pe care fiecare părinte al unui viitor student ar trebui să le citească.
Deci, pe lângă pregătire, aderarea la o rutină zilnică și încrederea în sine, este important să ne amintim acest lucru.
Ai grijă de nervii tăi
Anxietatea este contagioasă, ca și căscatul. Dacă părinții încep să devină nervoși, mai devreme sau mai târziu mâinile copilului se vor tremura.
Expresiile „dacă nu intri, vei merge la armată / la o școală profesională / străzile răzbunării” sunt cel mai bine lăsate pentru o altă ocazie mai potrivită.
Acum ar fi mai bine să te gândești la un plan de acțiune în caz că ceva nu merge bine.
Faceți o listă cu instituțiile în care puteți aplica în continuare, dar nu pregătiți copilul să simtă că se poate relaxa.
Revizuiește-ți dieta
În acest moment, trebuie nu numai să urmați dieta, ci și să hrăniți corect copilul.
Sistemul nervos nu este de fier. Are nevoie de surse de energie, vitamine și nutrienți. Nu vei fi mulțumit aici doar cu ciocolată și băuturi energizante.
Gândiți-vă la o dietă echilibrată, includeți fructe, legume, carne și carbohidrați în dieta dvs. Evitați alimentele care vă fac somnolent.
Exerciții de concentrare
Îl puteți droga pe solicitant cu valeriană, dar există riscul ca la momentul potrivit corpul relaxat pur și simplu să nu se poată aduna și să se concentreze.
Prin urmare, cel mai bine este să înveți și să exersezi mai multe exerciții care pot fi efectuate direct în timpul examenului, la biroul tău.
Puteți face față unui atac de anxietate nu numai cu ajutorul unei respirații profunde. Învață-ți elevul să schimbe atenția în timp – există multe tehnici disponibile.
Anterior, am vorbit despre cum să înțelegem că un adolescent înșală.