Respectarea principiilor unei alimentații adecvate este importantă pentru menținerea și promovarea sănătății. Din păcate, nu toți copiii înțelege acest lucru.
Mulți băieți și fete le plac chipsurile, dulciurile și băuturile carbogazoase. Dar ei nu se străduiesc să includă legume și cereale în dieta lor.
Copiii își pot explica decizia spunând că broccoli, varza de Bruxelles și țelina nu sunt cele mai delicioase alimente.
Cum să-ți înveți copilul să mănânce sănătos? În niciun caz nu trebuie să-ți forțezi copilul să mănânce ceva ce nu vrea.
Dar poți înșela. Există un truc psihologic interesant care vă permite să obțineți rezultatul dorit fără presiune și persuasiune.
Ce ar trebui să facă părinții
Trebuie să pui în farfurie alimente sănătoase pe care copilul tău le consideră lipsite de gust. Încă nu ar trebui să oferiți această hrană bebelușului dvs.
Este bine dacă copilul vede acest produs pentru prima dată. În acest caz, probabil că va pune întrebarea: „Pot să încerc și eu?”
Părinții ar trebui să răspundă: „Nu, aceasta este mâncare pentru adulți”.
După o astfel de declarație, copilul interesat va începe probabil să-i convingă pe mama și pe tata să împartă broccoli sau țelina.
La început trebuie să refuzi. Și apoi „fă o concesie”: „Bine, poți, dar doar puțin.”
Chiar dacă copilului nu-i place gustul legumei, în timp o va gusta. Și poate că îi va plăcea această mâncare.
