Este greu de explicat copiilor de ce ar trebui abandonate alimentele gustoase, dar nesănătoase.
Nu toți adulții pot adera la principiile unei alimentații adecvate, așa că reacția copilului nu este surprinzătoare.
Cu toate acestea, este important ca părinții să formuleze corect o dietă, ghidată exclusiv de utilitatea produselor.
Experții au descoperit cum îți poți învăța copilul să mănânce corect.
Ce sfaturi vă vor ajuta în acest sens:
1. Doar nu cumpăra alimente nesănătoase. Dacă nu îi lași să încerce, atunci copiii nu vor ști niciodată despre gustul lor. De ce, de exemplu, tratați un copil mic cu un pachet de chipsuri?
Conțin sare și aditivi chimici. În plus, în 100 de grame poți găsi cel puțin 500 de calorii. Pentru corpul unui copil, aceasta este o povară inutilă care ar fi putut fi evitată.
2. Implicați copiii în procesul de gătit. Va fi un joc interesant pentru ei, în care joacă rolul unui asistent de bucătar. Desigur, atunci vor dori să evalueze rezultatul propriei lor lucrări.
3. Este dificil să prezici gusturile unui copil, așa că pur și simplu nu le plac multe alimente. Prin urmare, merită să pregătiți porții mici, concentrându-vă pe o varietate de feluri de mâncare.
Copiilor le vor plăcea cu siguranță unele dintre capodoperele tale culinare.
4. Un copil evaluează adesea gustul alimentelor după aspectul său, așa că merită să conceapă feluri de mâncare astfel încât să atragă un public tânăr.
5. Nu forțați copiii să mănânce. Dimpotrivă, va crea o imagine negativă a unei alimentații adecvate.
