Părinții rari nu întâmpină dificultăți în problema normalizării regimului de odihnă al copilului.
Copiii moderni nu doresc absolut să se culce la momentul potrivit, ceea ce le afectează capacitatea de muncă, inteligența, starea emoțională și fizică.
Prin urmare, trebuie să învățați cum să vă trimiteți copilul la culcare mai devreme.
Cum să realizezi acest lucru
O oră fără gadgeturi înainte de culcare
Experții observă că vizionarea de filme, jocuri pe calculator, rețele sociale și alte activități virtuale de agrement interferează cu o odihnă bună.
Din această cauză, dorința naturală de a dormi dispare.
Prin urmare, cu cel puțin 60 de minute înainte de ora planificată de culcare, trebuie să renunți la gadgeturi.
Confort
Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are un pat confortabil și lenjerie de pat din materiale naturale. De asemenea, merită să evaluați calitatea aerului.
Pepiniera ar trebui să fie puțin rece.
Fără favoruri
Nu perturba programul copilului tau in weekend: trimite-l la culcare la aceeasi ora ca in timpul saptamanii. Aceasta va fi o metodă foarte eficientă pentru a stabili un regim de odihnă.
