Efectuarea orelor de gimnastică cu un copil nu necesită mult efort sau echipament special. Tot ce ai nevoie este ceva timp liber.
Iar pentru ca copilul să se simtă confortabil, iar exercițiile să aducă un beneficiu maxim dezvoltării sale, trebuie respectate câteva reguli simple.
Cursurile trebuie efectuate numai dacă copilul este într-o stare de sănătate absolută și nu există contraindicații medicale pentru activitatea fizică.
Înainte de a începe, asigurați-vă că camera este bine ventilată. Dacă temperatura aerului după ventilație este sub 22 de grade Celsius, așteptați până când revine la normal.
Pregătiți un loc potrivit pentru studiu – o suprafață plană și stabilă, cum ar fi o masă solidă. Evitați să efectuați exerciții pe o suprafață moale, cum ar fi un pat sau o canapea, deoarece acest lucru poate fi inconfortabil și chiar nesigur.
Puteți începe să faceți gimnastică după ce acoperiți suprafața cu un scutec curat.
Dezbraca-ti copilul sau imbraca-te imbracaminte usoara care sa nu ii limiteze miscarea si sa nu provoace supraincalzire in timpul masajului.
Alegeți momentul potrivit pentru exerciții fizice – nu o faceți imediat după hrănire sau înainte de culcare.
În timpul orelor, urmăriți semnalele copilului dvs. Dacă nu îi place un exercițiu, nu insista să-l continui. De asemenea, ar trebui să opriți activitatea dacă copilul este obosit.
În cele din urmă, și cel mai important, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări înainte de a începe exercițiile. Dacă nu ești sigur cum să faci unul dintre exerciții, găsește un videoclip care îl arată în detaliu.
Anterior, am enumerat 4 greșeli ale părinților care cresc „cerșetori” la copiii lor.