Depresia postpartum este o colecție de modificări fiziologice, emoționale și comportamentale care pot persista mai mult de 2 săptămâni după naștere.
Este greu de imaginat cum poate o femeie să sufere de episoade depresive atunci când își privește copilul, dar multe femei sunt susceptibile la această afecțiune, care poate afecta negativ nu numai relația dintre mamă și copil, ci și sănătatea lor fizică.
Simptomele se dezvoltă de obicei treptat, dar depresia poate începe destul de brusc. Depresia postpartum împiedică femeile să aibă grijă de ele însele și de copilul lor, interferând astfel cu formarea atașamentelor, care pot provoca probleme emoționale, sociale și cognitive copilului în viitor.
Partenerul unei femei poate avea, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta depresie, ceea ce poate duce la o situație tensionată în relație, spune Evgenia Goncharova, psiholog practicant, profesor de psihologie și membru al Organizației Europene și Sankt Petersburg de Analiză Tranzacțională. .
Nu ne grăbim să ne diagnosticăm și nu confundăm depresia cu „blus normal” pe care îl experimentează aproape toate femeile care au născut recent un copil. Să simți emoții diferite este complet normal. S-ar putea să vă simțiți iritabil sau obosit sau s-ar putea să vă simțiți trist de cum s-a schimbat aspectul dvs. de la naștere. Este normal să te simți scăpat, epuizat și lipsit de somn.
Problema apare atunci când această afecțiune începe să se prelungească, iar proaspăta mamă fie încetează complet să simtă nimic, fie crede că pur și simplu nu mai poate face față.
Depresia este un diagnostic medical si este trecuta intr-un director de specialitate.
Dar dacă simți că „albastrul tău” s-a prelungit și s-a înmulțit, iar disperarea, tristețea și reticența de a efectua acțiuni obișnuite nu te părăsesc, atunci trebuie să cauți ajutor de la specialiști.
De ce apare depresia și care sunt principalele sale cauze?
Cauzele depresiei pot fi diferite. Iată principalii factori care pot declanșa apariția acestuia.
- Modificări hormonale.
- Predispoziție ereditară la bolile din spectrul mental.
- Naștere prematură.
- Boala sau pierderea unui copil.
- Schimbări de aspect și stil de viață.
- Evenimente stresante.
- Vârsta la momentul sarcinii.
- Conflicte în familie.
- Singurătate.
Iată câteva simptome ale depresiei.
- Lipsa somnului sau insomnie.
- Tulburări de dispoziție.
- Creșterea/scăderea apetitului.
- Te simti foarte obosit.
- Scăderea libidoului.
- Lipsa de interes pentru copil sau sentimentul că nu ești conectat cu el.
- Lăcrimare excesivă.
- Iritabilitate sau agresivitate severă.
- Pierderea simțului plăcerii.
- Sentimente de inutilitate, deznădejde și neputință.
- Gânduri despre moarte.
- Gânduri despre a răni sau a răni pe cineva.
- Probleme de concentrare și de luare a deciziilor.
Acestea sunt cele mai frecvente cauze și simptome care apar la majoritatea femeilor. Este foarte important să nu uitați că nu vă puteți diagnostica singur!
Cum să te protejezi de depresie
Nu există o modalitate 100% de a vă proteja de depresie. Poate că nu apare deloc în tine, dar pentru a te proteja pe tine și pe copilul tău nenăscut de condiții și circumstanțe neprevăzute, nu uita cel mai important lucru – să ai grijă de tine și să-ți asculți propriile nevoi.
Nu ne este frică să cerem ajutor și sprijin. Este mai bine să vă consultați încă o dată cu un specialist și să vă asigurați că totul este în regulă.
Și poți încerca să ceri ajutor celor dragi pentru îngrijirea copilului.
Este necesar să vă pregătiți din timp pentru faptul că viața se va schimba odată cu nașterea copiilor. Poți să fii trist din cauza asta sau să te bucuri de cercul celor dragi sau de un psiholog.
De asemenea, este necesar să ne amintim că corpul tău va fi supus modificărilor și nu întotdeauna plăcut și plăcut pentru ochi. Poate că vei acorda atenție alimentației tale, vei adăuga niște exerciții ușoare sub formă de legănat copilul în brațe sau vei completa garderoba cu lucruri frumoase care îți evidențiază punctele forte.
Cum să tratezi depresia
Este important să înțelegeți că această condiție nu va dura pentru totdeauna. Și este important de știut că depresia poate fi tratată doar sub supravegherea unui specialist specializat care utilizează terapie specială sau medicamentoasă. Cu cât vei căuta mai devreme ajutor, cu atât mai repede te vei simți mai bine.
Și cel mai important, amintește-ți că ești o mamă bună, chiar dacă îți este puțin dificil acum!
