Este imposibil să trăiești fără gadgeturi astăzi, dar merită să le permitem copiilor să-și folosească telefoanele și să se lase duși de jocuri?
Ce trebuie să faceți dacă un copil dezvoltă o dependență de gadgeturi și este posibil să evitați răul pe care îl provoacă tehnologia?
Să ne dăm seama împreună cu Anastasia Ekushevskaya – psiholog clinician, director academic al școlii online pentru copii și adolescenți Skysmart.
Explicați regulile de siguranță
Înainte de a lăsa copiii să iasă afară, le explicăm regulile de siguranță – nu traversați drumul la un semafor roșu, nu vă urcați într-o mașină cu străini. Aceleași reguli de siguranță ar trebui să se aplice atunci când utilizați gadgeturi. Este important să vorbim nu numai despre regulile de bază ale securității cibernetice, ci și să explicăm că utilizarea excesivă a telefonului poate duce la probleme de vedere și postură. Și învață cum să faci exerciții simple pentru spate și ochi.
Arată interes
Un copil nu stă doar ore întregi cu un smartphone în mână, ci chiar face ceva acolo. Întrebați ce anume? Rugați-l să vorbească despre jocurile pe care le joacă, despre bloggerii pe care îi urmărește, despre provocările la care participă. Nu critica sau spune copilului tau ca hobby-urile lui sunt stupide. De fapt, ele sunt foarte importante și pot chiar să devină baza viitoarei sale cariere.
Dacă un copil este pasionat de jocuri, poate fi interesat și de programare sau design de jocuri. Înscrie-l la un maraton online gratuit, în care copilul tău va dezvolta un joc și se va asigura că programarea este accesibilă tuturor.
Oferă-i copilului tău gust de succes
Apropo, despre realizări. Copiii (și adulții!) sunt atât de dependenți de like-uri pe rețelele de socializare pentru că ne dau imediat o doză de dopamină, hormonul recompensei. Și cu cât avem mai puține motive pentru a fi mândri de noi în viața de zi cu zi, cu atât avem mai multă nevoie de aprecieri și vizualizări pe rețelele de socializare. Dacă părinții își ajută copilul să se simtă grozav și să sărbătorească chiar și cele mai mici realizări, va fi mult mai puțin probabil să aibă nevoie de aprobare pe internet.
Creați asociații pozitive
Dacă despărțirea de tabletă este însoțită de un scandal de fiecare dată, copilul va forma o asociere clară: oprirea gadgetului înseamnă stres, țipete și lacrimi. Dacă vrei să-ți înveți copilul să părăsească smartphone-ul calm și să treacă ușor la alte lucruri, vine cu ritualuri deosebite plăcute. De exemplu, au oprit tableta și au făcut imediat gimnastică distractivă sau au sărit împreună pe muzică. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și la crearea unei noi asocieri: „Dacă opriți gadgetul, se va întâmpla ceva plăcut.”
Stabiliți limite clare
Este important ca copiii să trăiască într-o lume inteligibilă și previzibilă. Prin urmare, atunci când indicați regulile de utilizare a gadgeturilor, fiți extrem de specific. De exemplu, sunteți de acord că nu puteți folosi un smartphone la masă, înainte de a merge la culcare sau în vizită (dar apoi urmați singuri această regulă). Este deosebit de important să renunți la gadgeturi seara. Lumina albastră de pe ecran inhibă producția de melatonină, un hormon care este responsabil pentru adormire și somn sănătos. Pentru a preveni copilul să sufere de insomnie, smartphone-urile, tabletele și computerele trebuie oprite cu două până la trei ore înainte de culcare.
Căutați noi hobby-uri
Foarte des, copiii stau pe telefoane pur și simplu pentru că nu știu ce să facă cu timpul liber. Adulții sunt parțial vinovați pentru asta – la urma urmei, de la o vârstă fragedă, noi înșine i-am dat copilului o tabletă cu desene animate pentru ca el să se liniștească și să ne lase să ne facem singuri treaba. Pentru a schimba această situație, este important să-l ajutați pe copil să-și găsească alte hobby-uri și, probabil, să se angajeze în ele împreună. Transformă dependența de jocuri a copilului tău într-o activitate utilă – dezvoltând chiar jocurile pe care îi place să le joace. Lasă-l să învețe elementele de bază ale programării și, astfel, să obțină o nouă abilitate utilă pentru viitor! Judecând după răspunsurile copiilor și ale taților lor care participă la programarea maratoanelor, o astfel de activitate aduce plăcere și un sentiment de succes tuturor.
