Copiii sunt cei mai mari dinte de dulce din familie. Dar dulciurile moderne conțin ingrediente foarte dăunătoare: arome, grăsimi trans, conservanți, evident, nu vor aduce beneficii unui mic organism.
Experții ne-au spus ce dulciuri trebuie cumpărate pentru a nu dăuna sănătății copiilor.
Bezea
De la vârsta de doi ani, copiilor li se pot da marshmallows și marshmallows, care conțin calciu, iod și fier. Nu există grăsimi în astfel de delicatese și se digeră fără probleme. Ca agenti de ingrosare se folosesc substante utile: pectina, care ajuta la curatarea organismului de substantele nocive, agar-agar si gelatina (are efect benefic asupra muschilor, pielii si parului). Cel mai bine este să cumpărați marshmallows de casă și să evitați mărcile ieftine de pe piața de masă. Sunt de puțin folos.
Marmeladă
Dacă copiilor nu le plac marmeladele, atunci cel mai adesea nu rămân indiferenți la marmeladă. De asemenea, conține gelatină, agar-agar și pectină. Cel mai bine este ca copiii să cumpere marmeladă pe bază de suc și sirop dulce. Nu există grăsime în ea. Poate fi dat copiilor de la vârsta de doi ani.
Ciocolată
Este mai bine să începeți să oferiți această delicatesă copiilor de la 4-5 ani. Va fi util pentru funcționarea normală a creierului și în timpul stresului mental intens. Cel mai bine este să cumpărați ciocolată neagră pentru copii, deși nu prea le place. Are un efect bun asupra sistemului nervos al copilului, reduce stresul și întărește sistemul imunitar. Prin urmare, mulți iubitori ai acestui dulce sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvească și să nu aibă probleme cu metabolismul.
Fructe uscate
Ca alternativă la dulciurile cu compoziții complexe, puteți folosi fructe uscate. Conțin multe vitamine și au un efect bun asupra inimii și a sistemului digestiv.
Fotografie: Pixabay
