Problema legată de zahăr și analogii săi este foarte relevantă, deoarece un număr de oameni de știință susțin reducerea cantității acestuia în dieta chiar și a unui adult.
Pentru copii, zahărul în forma sa pură poate provoca și mai multe daune dacă li se permite să mănânce dulciuri necontrolat.
Experții din domeniul medicinei au descoperit cea mai bună modalitate de a introduce alimente dulci în alimentația copilului pentru a nu dăuna organismului fragil. Rezultatele cercetărilor specialiștilor au fost publicate pe site-uri de internet.
Ce trebuie sa stii părinţi:
1. În timp ce copilul este alăptat sau în alimentație analogă, este interzisă administrarea de zahăr. Laptele matern este deja perfect echilibrat pentru un bebeluș.
Același lucru se poate spune despre formulele pentru sugari pe care producătorii le produc pentru cei care nu vor să alăpteze.
2. Când începe perioada de hrănire complementară, zahărul va fi și el o componentă inutilă. Orice opțiune de mâncare pentru copii are calitățile gustative necesare.
3. Până la vârsta de 1 an, copilul nu are nevoie de dulciuri suplimentare.
4. După un an, poți introduce în alimentația ta mâncăruri sănătoase – fructe, fructe de pădure și preparate pe bază de acestea.
5. Mierea poate fi dată copiilor numai după 3 ani.
6. De asemenea, poti introduce marshmallows si marshmallows in alimentatia ta incepand de la varsta de un an. După 3 ani – încercați ciocolata. La 4 ani, o prajitura sau prajitura.
7. Cel mai bine este să nu te răsfăț cu dulciuri. Lasă-l să-i întâlnească după 5 ani.
8. Cu cât părinții lucrează mai competent în dezvoltarea obiceiurilor alimentare, cu atât va fi mai bine pentru copilul însuși. Dacă vrea ceva dulce, nu va merge după sifon, ci va mânca, de exemplu, o caisă.
9. Excesul de zahăr este periculos pentru că are un efect dăunător asupra sistemului nervos, imunității și sănătății în general. De asemenea, poate duce la consecințe grave, cum ar fi diabetul și obezitatea.
Fotografie: Pixabay