Corpul unui copil are nevoie de o cantitate mare de vitamine și nutrienți, așa că formarea unei diete trebuie luată în mod responsabil.
Dacă majoritatea părinților știu că este necesar să se excludă din dietă alimentele sincer dăunătoare (chips-uri, dulciuri, fast-food, cârnați și frankfurters), atunci unele alimente, la prima vedere, par sănătoase și sigure.
Un grup de medici străini a întocmit o listă cu 5 alimente care ar trebui excluse din dieta unui copil. Ei și-au publicat descoperirile în surse online.
Despre care produse în cauză:
1. Strugurii.
Pe de o parte, este o boabe foarte sanatoasa, cu o compozitie unica si echilibrata. Pe de altă parte, este mai bine să nu oferiți struguri copiilor mici din 2 motive:
– te poti sufoca usor cu el;
– Nu este ușor pentru corpul unui copil să-l digere.
2. Sucuri de fructe.
Dacă citești compoziția sucului, s-ar putea să fii surprins: adesea produsele cumpărate din magazin nu conțin nimic util. Sucurile conțin de obicei prea mult zahăr, ceea ce poate duce la probleme de sănătate precum obezitatea, diabetul și un sistem imunitar slăbit.
3. Griş.
Din anumite motive, acest fel de mâncare este o componentă tradițională a alimentelor pentru copii, deși o astfel de decizie este foarte discutabilă. Cert este că grisul nu conține nimic util.
Este mai bine să înlocuiți această cereală cu fulgi de ovăz sau orz.
4. Iaurt din magazin.
Cert este că se adaugă din nou prea mult zahăr la iaurturi, ceea ce elimină utilitatea produsului. Încercați să cumpărați iaurt natural și să-l îmbogățiți singur cu fructe și fructe de pădure.
5. Mic dejun gata.
Citiți cu atenție ingredientele oricăror produse cumpărate din magazin: adevărul este că și în secțiunea de alimente sănătoase găsiți adesea produse cu zahăr, ulei de palmier și aditivi chimici.
In plus, dupa un astfel de mic dejun, senzatia de foame revine foarte repede.
6. Miere.
Este mai bine să nu oferiți acest produs sănătos copiilor sub 3 ani: adevărul este că pot apărea o reacție alergică și alte probleme grave de sănătate.
Fotografie: Pixabay
