Anul Nou este o sărbătoare specială pentru copii: pe lângă basme, în această perioadă li se oferă prea multe cadouri dulci.
Copiii consumă necontrolat cantități mari de alimente cu zahăr, fără să știe măcar ce rău le provoacă sănătății lor.
Mulți părinți nu opresc în niciun fel acest lucru, pentru că de ce să strice starea de spirit festivă a copilului lor iubit.
Cu toate acestea, medicii recomandă cu tărie limitarea consumului copiilor de alimente dulci din simplul motiv că supraalimentarea poate duce la consecințe dezastruoase.
De exemplu, se pot dezvolta alergii, carii, pancreatită, dermatită, creșterea nivelului de zahăr din sânge, precum și obezitatea, care implică o serie de alte probleme.
Experții străini sfătuiesc să insufleți obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă și să-i explice copilului dumneavoastră de ce zahărul este dăunător pentru organismul său și cum îi poate afecta sănătatea în viitor.
Dulciurile sănătoase pentru copii sunt marmeladă, marshmallows și marshmallows.
Este și mai bine dacă îți poți obișnui copilul cu fructele uscate – este gustos și sănătos.
In ceea ce priveste ciocolata, expertii recomanda sa o consumi in prima jumatate a zilei – pana la una-doua bomboane si un patrat de ciocolata.
De asemenea, mamele pot învăța să facă dulciuri pe cont propriu, al căror rău va fi semnificativ mai mic decât cele cumpărate din magazin.
De exemplu, faceți un tort de ciocolată pe bază de cacao sau un tort cu cremă folosind ingrediente naturale.
Se remarcă faptul că tratările cumpărate din magazin, de regulă, includ o mulțime de aditivi electronici și alte substanțe chimice.
În plus, nu știi cât zahăr conține aceeași ciocolată sau prăjitură.
Zahărul, ca și sarea, este moartea albă, iar dacă acest lucru nu se manifestă în copilărie, atunci la vârsta adultă copilul tău se poate confrunta cu multe probleme de sănătate.
În timpul sărbătorilor de Anul Nou, terapeuții sfătuiesc să nu stea acasă cu copiii, ci să mergeți cu ei la plimbări și diverse distracții, deoarece după o masă grea trebuie să vă mișcați mult pentru a arde calorii suplimentare și, în același timp, să întăriți sistemul imunitar și îmbunătățirea microcirculației.
Fotografie: Pixabay
