Medicii amintesc că copiii trebuie hrăniți corect și cu moderație, astfel încât organismul să primească toate elementele necesare și să nu mănânce în exces.
Primul lucru care ar trebui să fie întotdeauna prezent în dieta unui copil este fructele, legumele, carnea, peștele, produsele lactate și cerealele.
Nu uitați că meniul trebuie să fie variat, copiii ar trebui să primească toate elementele necesare care afectează creșterea, întărirea oaselor și dezvoltarea sistemului nervos central.
O altă regulă principală este regularitatea: trei mese principale și două gustări.
Puteți oferi brânză de vaci, suc, chefir ca masă intermediară.
Nu uitați de activitate, somn sănătos și plimbări – importante și pentru sănătatea copilului.
Fotografie: Pixabay
Verificat de editori