Toamna este un anotimp asociat cu ploi și frig. Sunt cauzate de o creștere a încărcăturii virale pe corp, de schimbări frecvente ale vremii și de contactul cu oamenii care strănută și tușesc peste tot.
Dacă doriți ca corpul bebelușului dvs. să demonstreze o rezistență mai bună la factorii externi negativi, să răspundă mai ușor la fluctuațiile de temperatură și să devină puternic și sănătos, faceți întărire.
Puteți insufla acest obicei sănătos copilului dumneavoastră în orice perioadă a anului.
Întărirea este de obicei împărțită în trei tipuri: solar, apă și aer. Și dacă soarele este insuficient în toamnă, atunci există mai mult decât suficientă apă și aer.
Faceți băi de aer
Lăsați copilul să petreacă ceva timp fără haine în timp ce este acasă. La început, faceți băi de aer timp de 2-3 minute, crescând treptat timpul la 15-20 de minute.
De asemenea, ar trebui să reduceți treptat temperatura camerei de la 22-23 de grade la 18-19.
Mergi afară
Petreceți timp cu întreaga familie în aer liber, în orice vreme. Ploaia burniță și vântul rece nu sunt un motiv pentru a rămâne acasă.
Îmbrăcați copilul la plimbare astfel încât să fie uscat și confortabil – nu este nevoie să-l înfășurați în multe straturi de îmbrăcăminte.
Aerisiți camera
Se recomandă deschiderea ferestrei din camera copiilor de 3-4 ori pe parcursul zilei. Ar fi grozav ca și grădinița să urmeze aceste recomandări – întrebați-l pe profesor cât de des sunt ventilate încăperile din grup.
