În unele țări, tradiția somnului de după-amiază se extinde atât la copii, cât și la adulți.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, un copil are voie să doarmă în timpul zilei numai la grădiniță și școala primară: după aceea, această problemă rămâne în responsabilitatea părinților.
Până la ce vârstă poate dormi un copil în timpul zilei?
Experții consideră că după 7 ani, părinții ar trebui să decidă ei înșiși această problemă. Unii copii pot tolera cu ușurință stresul fără odihnă suplimentară.
Pentru alții, această abordare este dificilă pentru ei – arată letargici și obosiți.
Prin urmare, după această vârstă, evaluați starea copilului și nevoile acestuia.
Este chiar benefic somnul în timpul zilei?
Se crede că o odihnă de după-amiază poate aduce beneficii unei persoane de orice vârstă. Elevul va începe să se simtă mai odihnit, mai colectat și mai energic.
Există, de asemenea, opinia conform căreia somnele în timpul zilei pot avea un impact pozitiv asupra performanței școlare ale unui copil.
Cu toate acestea, merită să înțelegeți că durata odihnei nu trebuie să depășească 60 de minute. În caz contrar, îți poți perturba rutina zilnică.