Coșmarurile sunt vise urâte vii din care copilul se trezește speriat și entuziasmat și apoi nu poate adormi mult timp.
Își amintește ceea ce a visat și poate chiar să-l povesti.
De ce se întâmplă asta? Care sunt cauzele coșmarurilor și cum îți poți calma copilul?
Un expert de la publicația online BelNovosti vorbește despre asta mai detaliat. Svetlana Krivoshlykova.
Coșmarurile sunt foarte strâns legate de ceea ce i s-a întâmplat copilului în timpul zilei.
1. Povești înfricoșătoare, desene animate, medii. O mulțime de lucruri pot speria un copil cu imaginația sa vie. De exemplu: povești înfricoșătoare despre mâna neagră; un străin care i se părea copilului a fi o vrăjitoare sau un vrăjitor rău; zgomot; film de frică sau desene animate; cearta cu prietenii.
Încearcă să calmezi și să linişti copilul.
Stai cu el, îmbrățișează-l, mângâie-l, asigură-l că îl vei proteja. Vocea părinților este liniștitoare. Explică-i că a fost un vis urât și nu este real, ci simulat. Spune-i o poveste bună sau cântă un cântec de leagăn, așteaptă până când copilul adoarme.
2. Oboseala si stres. Supraîncărcarea unui copil la școală cu studii, cluburi, secții și lipsa de somn duc adesea la coșmaruri. Urmărește-l, poate ar trebui să-i acorzi puțin timp liber ca să se poată odihni.
3. Medicamente. Unele medicamente pot avea efecte secundare care provoacă coșmaruri. Cel mai adesea, retragerea sau modificarea dozei ajută în această situație.
Coșmarurile pot fi prevenite, dar cum poți face asta?
1. Relaxeaza-te inainte de culcare. Somnul este afectat în principal cu 1-2 ore înainte de acesta. În acest timp, nu-i arătați copilului nimic care l-ar putea face să se teamă. Filme, cărți, imagini etc.
Citiți povești drăguțe și amuzante înainte de culcare. De exemplu, cărțile editurii AST din seria „Cool Stories”, „Cool Detective”, „Funny Stories” – acestea sunt cărți moderne bune, de înțeles copiilor moderni și deloc înfricoșătoare.
2. Introduceți întunericul. Stinge lumina și vorbește despre ceea ce vezi sau povestește un basm ca acesta, în care întunericul apare ca o umbră bună obișnuită: „A fost odată un Întuneric și toți copiii se temeau de el. Ea a avut complici – umbre groaznice și vântul urlator.
În fiecare noapte întunericul se plimba prin apartamente și case, străzi și magazine. Ea căuta un adăpost. Dar niciunul dintre copii nu a vrut să fie prieten cu ea, pentru că atunci când a venit, toată lumea se culca. Copiii au început să plângă, pentru că au văzut doar umbre groaznice și au auzit vântul urlet și ușile trântind din cauza curentului de aer.
Întunericul a încercat să spună povești frumoase, arătând stelele copiilor prin fereastră, dar copiii nu le-au văzut. Au văzut vrăjitoare la ferestre și brownie în colțurile întunecate. Adulții nu au văzut asta, pentru că au băut limonada specială „Oboseală” pe care a pregătit-o Vrăjitoarea și au adormit repede.
Într-o casă din sat locuia o fată pe nume Nastya. Într-o noapte, Întunericul a venit și el să o viziteze. La început, Nastya i-a fost frică de ea, dar a întrebat:
– Nu e timpul să te duci acasă, afară e noapte?
– Cum voi apărea în timpul zilei, nu pot fi văzut? – întrebă Darkness ca răspuns.
Nastya l-a invitat apoi pe Darkness să joace. Întunericul a fost de acord. S-au jucat până dimineața, iar când soarele a răsărit, Întunericul a dispărut și a apărut Umbra! Dar nici Nastyei, nici celorlalți copii nu se temeau de Shadow.
De atunci, Întunericul vine în fiecare seară în case și străzi, dar nu mai sperie pe nimeni. În fiecare dimineață, odată cu răsăritul soarelui, ea se transformă într-o umbră bună, care, zi de zi, joacă același joc cu toată lumea – „Repetă-mi mișcarea”.
3. Folosește o lumină de noapte. O lumină de noapte poate ajuta un copil să facă față fricii de întuneric și diferiților monștri din dulap sau sub pat. Apropo, împărtășește cu copilul tău regula „Pătură”, care este următoarea: „Atâta timp cât ești sub pătură, niciun monstru nu te poate atinge sau speria”.
Majoritatea copiilor realizează în cele din urmă că visele rele dispar de la sine în timp.
Fotografie: Pixabay