Pandemia de coronavirus a pus capăt multor hobby-uri și nevoi umane. Chiar și o vizită la sală acum prezintă riscul de a se îmbolnăvi.
Mulți au ieșit din situație mergând la distanță, luând cu ei toate obiceiurile, inclusiv sportul.
O expertă a publicației rețelei BelNovosti în domeniul designului și amenajării interioare, Yulia Tychino, a povestit cum să echipați o sală de sport acasă fără a deteriora interiorul.
În primul rând, locul
Doar într-o casă privată poți alege liber un loc pentru o sală de sport. În cele mai multe cazuri, fiecare metru pătrat este luat în considerare într-un apartament.
Prin urmare, un balcon sau un dormitor izolat este potrivit.
În al doilea rând, funcționalitatea
În spațiu limitat, trebuie să alegeți un echipament funcțional, astfel încât, dacă este necesar, să îl puteți ascunde sau să îl utilizați cât mai larg posibil.
În al treilea rând, scopul
În funcție de vârstă și starea dvs. de sănătate, trebuie să alegeți o încărcătură. Într-un caz, acesta este un aparat cardio, în altul, o bară orizontală va fi suficientă, iar în altele, un covoraș va fi suficient.
În fiecare caz, trebuie să alegeți un echipament universal care este potrivit pentru toți membrii familiei.
Și un ultim lucru. Luați în considerare programul de antrenament și gândiți-vă la un loc unde să depozitați echipamentul sportiv.
Aceste sfaturi simple te vor ajuta să menții un stil de viață activ fără a merge la sală, fără a-ți compromite interiorul.