Probabil că fiecare producător, în căutarea profitului, îl laudă în toate modurile posibile atunci când își face publicitate produsului.
Drept urmare, consumatorii obișnuiți cumpără produse crezând că au grijă de ei înșiși și de familiile lor. De fapt, în spatele sloganurilor publicitare și al ambalajelor frumoase se află mâncare pseudo-sănătoasă.
Fructe proaspete
Sucurile proaspete au devenit de multă vreme sinonime cu un stil de viață sănătos, probabil datorită stereotipului general acceptat că cel mai bun început de zi este sucul proaspăt stors.
De fapt, aceste băuturi conțin aproximativ aceeași cantitate de zahăr ca și sifonul. Deci, 300-320 g de suc de mere conțin aproximativ 36 g de zahăr nerafinat.
Un exces de zahăr este plin de creșterea nivelului de glucoză din sânge, eliberarea de insulină, supraalimentarea și, în consecință, excesul de greutate.
Pâine dietetică
Pe pachetele cu astfel de pâine puteți vedea adesea inscripția: un produs slab pentru o silueta subțire.
Cu toate acestea, atunci când alegeți un produs, ar trebui să acordați întotdeauna atenție compoziției acestuia. De exemplu, prăjiturile de orez au un IG foarte mare – de 1,5 ori mai mult decât zahărul. Dacă le consumi fără moderație, pot apărea dependența de alimente, obezitatea și alte boli.
Mic dejun rapid
Chiar dacă vezi bucăți de fructe și nuci în cereale gata preparate și muesli, asta nu înseamnă că nu conțin zahăr. În plus, astfel de mic dejun rapid conțin adesea ulei rafinat dăunător, care este o sursă de grăsimi trans periculoase.