Dacă vrei ca pierderea în greutate să fie ușoară și rapidă, ar trebui să bei mult – iar ceaiul este perfect pentru acest rol.
Acest lucru se explică prin faptul că ceaiul nu conține zahăr sau îndulcitor artificial, ceea ce îl deosebește de sifon sau suc. În plus, această băutură conține un număr mare de substanțe tonice care ne dau energie.
Și, desigur, nu trebuie să uităm că ceaiul nu este doar sănătos, ci și gustos.
ceai alb
Potrivit unui studiu din 2009 în Nutriție și Metabolism, extractul de ceai alb determină descompunerea mai rapidă a celulelor adipoase.
Oamenii de știință cred că acest efect este furnizat de un antioxidant special (ECGC), care aproape literalmente „rupe” celulele adipoase.
Ceai verde
Acest tip de ceai conține și antioxidantul deja menționat, dar, în plus, conține un conținut record de cofeină.
Cofeina, după cum știți, are capacitatea de a accelera metabolismul și oferă organismului energia de care are nevoie pentru un stil de viață activ.
Oolong
Oolong este, de asemenea, un ceai care ajută la accelerarea metabolismului. Acest lucru se datorează fermentației parțiale a frunzelor de ceai.
Pe deasupra, oolongul conține substanțe speciale care afectează eficient depozitele de grăsime din zona abdominală.
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință chinezi în 2009, participanții au pierdut 12% din grăsimea de pe burtă în șase săptămâni datorită oolong-ului.
Anterior, am vorbit despre o dietă care poate duce la creșterea în greutate.