Mulți oameni visează să găsească produse care să sație bine, dar care să fie și sigure pentru silueta lor.
S-ar părea că o astfel de mâncare nu există.
La urma urmei, conținutul scăzut de calorii, la prima vedere, nu poate fi combinat cu sațietatea.
De fapt, există astfel de produse. Și sunt mulți dintre ei.
Așadar, ce alimente cu conținut scăzut de calorii te ajută să scapi de foame pentru o lungă perioadă de timp?
Merele
Acest fruct este bogat în fibre, ceea ce te face să te simți plin.
În același timp, merele cu greu pot fi numite un aliment bogat în calorii: aproximativ 50 kcal la 100 de grame.
Zmeura
Boabele se disting printr-o abundență de apă și fibre. În același timp, conținutul de zahăr este scăzut.
De asemenea, nu uitați că zmeura este foarte sănătoasă, deoarece conține vitamine și alți compuși benefici.
Morcov
Iubitorii de legume ar trebui să verifice această legumă rădăcină portocalie.
Te ajută să te simți plin, dar nu contribuie la excesul de greutate.
castraveți
Acești reprezentanți ai familiei de dovleac au o proprietate similară.
ouă
O astfel de mâncare este bună pentru că te umple destul de bine, dar în același timp nu este „super-calorie”.
Două ouă fierte sunt o masă completă.
Doar nu folosiți acest produs prea des.
Anterior, v-am spus câte ouă puteți mânca pe zi.
