Rețetele care promit că vor pierde rapid și în siguranță excesul de greutate provoacă neîncredere în rândul unora dintre populație.
Dar dacă medicii vorbesc despre asta, atunci sfaturile lor trebuie luate în considerare, deoarece un produs alimentar disponibil fiecăruia dintre noi – brânza de vaci – poate accelera metabolismul.
Nutriționistul Olga Panova recomandă consumul de brânză de vaci în scopul slăbirii, relatează Ura.ru cu referire la programul Doctor 24.
Le va fi util celor care pierd în greutate să mănânce brânză de vaci și să o facă cel mai bine dimineața sau după-amiaza.
Expertul recomandă nu brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în dietă, ci una cu un conținut de grăsimi de 9%.
Faptul este că produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt benefice, deoarece sunt practic lipsite de grăsime din lapte unică și echilibrată.
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi pot provoca o lipsă de grăsimi, ceea ce va forța organismul să transforme proteinele în carbohidrați.
Anterior, medicii au infirmat mesajul că poți slăbi cu ajutorul fructelor de pădure, smoothie-urilor și sucuri dacă le consumi în fiecare zi.
Organismul are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați. Și dacă mănânci numai fructe de pădure, s-ar putea să te confrunți cu deficiențe nutriționale.