Încălcarea dietei și refuzul de a mânca în timpul cinei pot duce la exces de greutate și chiar la obezitate.
Opinia că o astfel de dietă vă permite să slăbiți este considerată eronată. O dietă selectată corespunzător în acest moment al zilei nu vă va crește talia și va fi benefică.
O astfel de greșeală poate provoca obezitate, potrivit oamenilor de știință americani, deoarece… Cei care postesc înainte de culcare pot lua până la 10% în greutate în exces.
Experții citează în primul rând abținerea de la consumul de alcool ca un factor care contribuie la pierderea în greutate și la pierderea în greutate.
S-a dovedit că atunci când se abuzează de astfel de băuturi, alcoolul blochează mecanismul care promovează pierderea în greutate.
În același timp, o doză mică de alcool, la 50 de grame de băuturi alcoolice tari sau 200 de grame de băuturi alcoolice slabe, activează procesul de slăbire.
Pentru cei care vor să slăbească kilogramele în plus, o cină dietetică va fi cel mai bun asistent. În acest mod, puteți activa procesul de pierdere în greutate mai rapid.
În timpul unui experiment științific, s-a dovedit că voluntarii care au refuzat cina, dimpotrivă, s-au îngrășat, chiar și atunci când au refuzat masa de seară doar pentru o perioadă scurtă de timp.