Un grup de cercetători a demonstrat încă o dată că starea organismului depinde de dieta unei persoane.
După cum se dovedește, cea mai sănătoasă dietă este dieta mediteraneană. Acest tip de nutriție presupune includerea în meniu a fructelor, nucilor, fructelor de mare și cerealelor.
Aceste alimente nu numai că au un efect pozitiv asupra sănătății generale, dar dieta vă poate reduce și riscul de a dezvolta demență.
Mai multe informații despre acest lucru sunt scrise în publicația BMC Medicine.
După cum sa dovedit, medicii au studiat datele a peste 60 de mii de oameni.
Observațiile lor au fost efectuate timp de un deceniu.
Au fost evaluate starea și dieta persoanei.
În această perioadă au fost înregistrate 882 de cazuri de demență.
În plus, chiar dacă pacienții aveau un risc genetic mai mare, alimentația adecvată a ajutat la reducerea probabilității de a dezvolta boala cu 23 la sută.