Oamenii nu pierd in greutate doar pentru a continua sa poarte hainele lor preferate. Despre grăsimea pe laterale și pe burtă se scriu multe lucruri, ceea ce nu prevestește bine pentru bunăstarea ta.
Dar trebuie să lupți împotriva depozitelor de grăsime din zona taliei și poți face asta fără a apela la post.
Doctorul în științe medicale și profesorul Elena Grigorenko a vorbit despre existența unei diete „eco-friendly” care vă permite să eliminați grăsimea din lateral într-un interviu acordat Stavropol.media.
Specialistul clarifică că odată cu mărimea taliei, problema colesterolului rău va dispărea.
De asemenea, va fi posibil să se minimizeze riscul de tromboză de mai multe ori.
În principal, trebuie să excludeți din alimentație dulciurile, produsele din făină și alcoolul. Aceste produse ar trebui interzise.
Dieta se numește „hipolipidemie”.
Modificările pozitive pot fi observate aproape imediat și practic nu există persoane pentru care o astfel de dietă ar fi contraindicată.
Sistemul nutrițional este construit pe limitarea consumului de grăsimi, grăsimi saturate și creșterea consumului de fibre, omega-3, fructe și legume.
Dieta principală constă din pește, nuci, măsline, fructe de pădure și ierburi, precum și ulei de măsline.
Odată cu pierderea în greutate, vă puteți aștepta la o scădere a nivelului de colesterol rău și la îmbunătățirea stării de bine.
Anterior, am vorbit despre cum să facem față dependenței de zahăr.
